Как полоскать рот подсолнечным, кокосовым, амарантовым и льяным маслом

Содержание

Как полоскать рот подсолнечным, кокосовым, амарантовым и льяным маслом

Белоснежная улыбка, здоровые десны, свежее дыхание, сияющая кожа, улучшение пищеварения и избавление от аллергии — все это обещает нам простая ежедневная процедура oil pulling или полоскание рта маслом. Зачем каждое утро Гвинет Пэлтроу и специалисты по здоровью полощут рот маслом? Какое масло лучше использовать? И как полоскание маслом связано с детоксом? На эти и другие вопросы про oil pulling отвечаем в этом посте.

И снова аюрверда!

Традиция полоскания рта маслом пришла к нам из Индии, где тысячи лет назад начали практиковать эту процедуру с целью очищения полости рта. Согласно аюрведе, все бактерии и токсины организма концентрируются во рту, и полоскание рта маслом высвобождает эти токсины и помогает избавить от них наш организм.

В аюрведе существуют две подобные практики: гандуша (в рот набирается как можно больше растительного масла, оно неподвижно держится там в течение 3—5 минут и затем выплевывается) и кавала граха (в рот берется немного масла, держится во рту в течение трех минут, затем полощется гортань и масло выплевывается).

Популярная сейчас практика полоскания рта маслом была разработана в 1990-е годы врачом аюверды Ф. Карачем, который с успехом использовал oil pulling в своей медицинской практике.

Bye-bye, токсины и бактерии!

«Когда вы набираете в рот масло и полощите им рот, оно «вытягивает» бактерии и другие микробы. Наша ротовая полость — дом миллиарда вирусов, грибков и токсинов. Именно они провоцируют развитие кариеса и напрямую связаны со многими проблемами со здоровьем, например, артритом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Наша иммунная система постоянно борется с этими факторами. Но если она перегружена чрезмерным стрессом, страдает от неполноценного питания, подвержена токсинам из окружающей среды, эти микроорганизмы могут с легкостью распространиться по всему телу и спровоцировать инфекции и хронические воспаления, приводя к ряду проблем со здоровьем,» — Брюс Файф, натуропат и диетолог, автор книги «Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing».

Последние исследования подтвердили, что полоскание рта маслом может справиться с бактерией под названием «стрептоккок мутанс» — основной причиной возникновения кариеса, и избавить от неприятного запаха изо рта. Также в список благоприятных эффектов включают естественное отбеливание зубов, укрепление десен, уменьшение уровня общего воспаления в организме и избавление от более чем 30 разных заболеваний и проблем со здоровьем.

«Я открыла для себя полоскание рта кокосовым маслом. Его нужно подержать во рту около 20 минут. Этот способ отлично подходит для гигиены полости рта и к тому же неплохо отбеливает зубы», – Гвинет Пэлтроу, актриса.

«Это удивительно! Масло действительно делает зубы белыми. Налет на зубах не растворяется в воде. Единственное, в чем он растворяется, – это как раз масло. Таким образом, липиды растворяются в жирах. Именно поэтому масло так полезно для полости рта. Я предпочитаю кунжутное, но и кокосовое тоже неплохое», – Шайлин Вудли, актриса.

Как это работает?

Большинство микроорганизмов, населяющих нашу ротовую полость, одноклеточны и покрыты липидной (жировой) мембраной. Вступая в контакт с маслом (тоже жиром), бактерии притягиваются к нему, словно магнитом. Токсины являются жирорастворимой субстанцией и, соответственно, обладают способностью растворяться в жире. Таким образом, масло вытягивает токсины и вредные бактерии из ротовой полости, улучшая здоровье не только наших зубов и десен, но и всего организма.

Какое масло использовать?

Для полоскания рта идеально подходит кокосовое масло холодного отжима, так как примерно 50% жира в нем состоит из лауриновой кислоты, которая известна своим мощным антибактериальным эффектом. Хорошей альтернативой может служить нерафинированное кунжутное масло, которое традиционно использовалось для этой процедуры в аюрведе. Для полоскания рта лучше не использовать масло из виноградных косточек и соевое масло — те масла, которые богаты омега 6, так как они, наоборот, могут способствовать воспалительным процессам. Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в растительное масло для полоскания пару капель натурального эфирного масла. Эфирные масла обладают прекрасным антибактериальным и антигрибковым эффектом. Для этого отлично подходят эфирное масло лимона, дикого апельсина и мяты. Если вы простудились, для дополнительной борьбы с инфекцией можно использовать масло гвоздики, чайного дерева или корицы.

Как правильно полоскать рот маслом?

Полоскать рот маслом рекомендуется утром натощак перед тем, как почистить зубы. Возьмите пару чайных ложек масла и поболтайте во рту, в идеале, в течение 20 минут. Считается, что этого времени достаточно, чтобы справиться с зубным налетом и бактериями, при этом, извлеченные токсины не успеют заново усвоиться организмом. В процессе полоскания масло должно стать более густым, приобрести молочный оттенок и, смешавшись со слюной, увеличиться в объеме примерно в два раза. Начинать можно с 5—10 минут полоскания и постепенно прийти к рекомендуемым 20 минутам. Ни в коем случае не глотайте масло после завершения процедуры — его нужно выплюнуть в унитаз или мусорное ведро (если выплевывать в раковину, со временем масло может засорить трубы). После этого пару раз прополощите рот теплой водой, чтобы убрать остатки масла, и почистите зубы.

«Своим клиентам я рекомендую полоскать рот чуть подогретым кокосовым или кунжутным маслом. Можно просто налить пару ложек в небольшой контейнер и подержать под струей горячей воды. Также я считаю, что совсем не обязательно полоскать рот 20 минут, как рекомендуют большинство специалистов. Для достижения эффекта достаточно 2—3 минут,» — Кимберли Снайдер, специалист по питанию, автор книги The Beauty Detox Solution.

Подробнее о процедуре полоскания рта маслом можно почитать в книге Брюса Файфа «Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing»

Материал подготовила: Дарья Бухман

Полоскание рта маслом — полезно, вредно или бессмысленно?

С древних времен людям известно о полезных свойствах растительного масла. На протяжении нескольких веков индусы использовали этот продукт для избавления от многих заболеваний.

Сама процедура полоскания натуральными маслами также родом из древней Индии, где ее использовали для очищения полости рта.

Согласно аюрведическим знаниям, большинство бактерий концентрируется именно в ротовой полости человека, а масляное полоскание способствует их выведению из организма.

Эта простая, но довольно эффективная оздоровительная процедура не требует сложных манипуляций – для ее проведения понадобится только натуральное растительное масло и немного свободного времени.

Почему это действительно полезно?

В результате ряда исследований, проведенных индийскими стоматологами, была подтверждено, что полоскание рта маслом полезно и эффективно.

Кроме общеукрепляющего действия на организм, оно эффективно очищает полость рта, укрепляет десна, препятствует образованию зубного камня, устраняет различные воспаления в ротовой полости и удаляет вредоносные бактерии, которые накапливаются на языке.

Растительное масло также благоприятно воздействует на зубную эмаль и способствует ее отбеливанию. Во время полоскания организм насыщается важными витаминами и микроэлементами, а также жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.

Для ополаскивания чаще всего используются следующие масла:

  • льняное – устраняет воспаления, применяется при кариесе, стоматите и кровоточивости десен;
  • амарантовое – отличное противовоспалительное средство, эффективно в лечении гингивита и пародонтоза;
  • кокосовое – предотвращает образование зубного налета, препятствует развитию кариеса и отбеливает зубы;
  • кунжутное – укрепляет десны, предотвращает кариес и образование зубного камня, уменьшает воспалительные процессы;
  • оливковое – подавляет рост патогенных бактерий в ротовой полости, отбеливает зубы, предотвращает развитие кариеса;
  • подсолнечное – избавляет от сухости во рту, отбеливает зубы, снимает воспаление и препятствует развитию кариеса.

Общие правила масляного оздоровления

Для ежедневных полосканий понадобится любое растительное масло и 10-20 минут свободного времени. Специалисты рекомендуют постоянно менять вид средства для достижения максимального эффекта.

Неплохой вариант – менять органические продукты холодного отжима каждые два дня, для того чтобы понять, какой из них вам больше всего подходит. К примеру, кому-то понравится вкус кокосового масла, другим же по душе будет льняное.

Орошение полости рта выполняют ежедневно по утрам, натощак, перед гигиеной полости рта и чисткой зубов. Процедура довольно простая: набрать в рот столовую ложку любого средства, пополоскать 15-20 минут, затем выплюнуть, тщательно прополоскать рот теплой водой и почистить зубы.

Рекомендуется начинать с 5 минут, затем постепенно увеличивать время процедуры до 20 минут. В процессе полоскания продукт становится гуще, приобретает белесый оттенок и может немного увеличиться в объеме.

Выжимка из семечек подсолнечника

Полоскание рта подсолнечным маслом эффективно в таких целях:

  • для укрепления зубной эмали и удаления темного налета;
  • уничтожение патогенных бактерий и устранение неприятного запаха во рту;
  • очищение организма от токсинов;
  • лечение заболеваний дыхательной системы;
  • нормализация артериального давления;
  • облегчение симптомов гастрита.

Как использовать

Натощак набрать в рот одну столовую ложку, процедуру выполнять в течение 10 минут, затем выплюнуть. Промыть рот теплой водой и почистить зубы.

Подсолнечная выжимка противопоказана людям, страдающим лишним весом и хроническими патологиями желудочно-кишечного тракта.

Полоскание льняным маслом

Масло, полученное из семян льна, нормализует обменные процессы организма и обладает массой полезных свойств:

  • укрепляет зубную эмаль;
  • снимает воспаление при стоматитах;
  • эффективно при кровоточивости десен;
  • убивает болезнетворные бактерии в ротовой полости.
  • снижает уровень холестерина и повышает эластичность сосудов;
  • предотвращает развитие атеросклероза, гипертонии и инсультов;
  • убирает изжогу;
  • улучшает работу печени;
  • повышает иммунитет;
  • предупреждает развитие некоторых онкологических заболеваний (рак прямой кишки и рак груди).

Особенности процедуры

Набрать в рот одну столовую ложку масла, и «взбивать» его во рту в течение 10 минут, затем выплюнуть. Категорически запрещается глотать использованный для процедуры продукт. Сполоснуть рот теплой водой и вычистить зубы.

Процедуры с использованием льняной выжимки противопоказаны при хронических заболеваниях поджелудочной железы, желчного пузыря и печени.

Применение амаранта в лечебных процедурах

Амарантовое масло богато аминокислотами, полиненасыщенными жирами, витаминами и минералами. Это масло содержит сквален – уникальное вещество, предотвращающее старение организма. Продукт из амаранта имеет следующие полезные свойства:

  • регулирует уровень глюкозы в крови;
  • предотвращает развитие жировой дистрофии печени;
  • является отличным профилактическим средством от онкологических заболеваний;
  • укрепляет иммунитет;
  • способствует быстрому заживлению ран;
  • эффективно в лечении стоматитов и пародонтоза;
  • снимает зубную боль.

Нюансы процедуры

Следует приготовить одну столовую ложку масла, набрать и подержать во рту в течение 10 минут, затем проглотить (можно не выплевывать).

Амарантовая выжимка не имеет противопоказаний за исключением индивидуальной непереносимости. Иногда оказывает легкое слабительное действие.

Перед применением выжимки консультация врача необходима людям, имеющим заболевания печени и желчного пузыря, поджелудочной железы и при наличии мочекаменной болезни.

Лечебная сила кокоса

Кокосовое масло богато лауриновой кислотой, имеющей мощные антибактериальные свойства. Данный продукт имеет массу полезных свойств:

  • нормализует процесс пищеварения;
  • оказывает противовирусный эффект;
  • снимает воспаление;
  • повышает иммунитет;
  • восстанавливает функции щитовидной железы;
  • обладает противоопухолевым эффектом;
  • укрепляет десны;
  • предотвращает образование зубного налета;
  • отбеливает зубы.

Процесс орошения

Для полоскания взять одну чайную ложку продукта, спустя 5-10 минут выплюнуть массу. Сполоснуть рот теплой водой, затем тщательно вычистить зубы.

Кокосовое масло не имеет противопоказаний к использованию кроме индивидуальной непереносимости.

Подводя итоги

Регулярные полоскания натуральными растительными маслами заметно уменьшают любые воспалительные процессы в организме и способствуют избавлению от многих заболеваний полости рта.

Процедуры также благоприятно влияют на зубы, отбеливают их, делают более гладкими, убирают налет. Многочисленные отзывы подтверждают тот факт, что масляные полоскания действительно улучшают общее самочувствие и очищают полость рта, удаляя при этом неприятный запах.

Единственным недостатком данного метода является характерный привкус, который не всем нравится, однако это дело привычки.

Тяговое масло: Как полоскание рта маслом БЫСТРО избавляет от 100 болезней!

Как работают масляные полоскания, в чем заключаются положительные стороны полоскания полости рта маслом, Противопоказания, Рецепты полоскания полости рта маслом вы узнаете в этом посте

Традиция

Полоскание рта растительным маслом стало практиковаться жителями Индии еще несколько веков назад, однако только в 1990 годы масляная чистка начала использоваться в медицине благодаря врачу Ф. Карочу, который сумел доказать пользу такой процедуры.

По его мнению, все болезни возникают из-за недостаточного очищения ротовой полости, в результате чего бактерии и микробы проникают в кровь через десны. Чтобы этого избежать, некоторые врачи рекомендуют масляные полоскания, которые не только смягчают симптомы заболеваний, но и дезинфицируют ротовую полость.

Как работают масляные полоскания

Микроорганизмы, населяющие ротовую полость, покрыты жировой оболочкой, поэтому, при контакте с маслом, полностью растворяются в нем. Таким образом, при длительном полоскании масло вытягивает токсины и вредные бактерии изо рта, улучшая здоровье не только зубов и дёсен, но и всего организма.

Как полоскать рот маслом

Проводить полоскание специалисты рекомендуют утром натощак, до чистки зубов:
Возьмите 2 чайные ложки масла и поболтайте им во рту, около 20 минут.
За это время масло должно стать более густым, приобрести молочно-белый оттенок и увеличиться в объёме примерно в два раза, смешавшись со слюной.
Начинать лучше с 5—10 минут полоскания и постепенно довести процедуру до рекомендуемых 20 минут.
Ни в коем случае не разрешается глотать масло после завершения — его нужно выплюнуть.
Затем рекомендуется прополоскать рот тёплой водой и почистить зубы.

Показания

В чем заключаются положительные стороны полоскания полости рта маслом:

Быстрее проходят заболевания десен и дыхательных органов;

Укрепляется зубная эмаль;

С зубов исчезает темный налет;

Из организма выводятся токсины;

Уничтожаются патогенные микроорганизмы;

Нормализуется артериальное давление;

Перестают беспокоить симптомы гастрита, проходит ангина, мигрень;

Улучшается общее самочувствие;

Повышается жизненный тонус;

Проходит отечность дыхательных путей, возникающая из-за аллергии,

Улучшается работа ЖКТ, проходят запоры.

Противопоказания
Из-за высокой калорийности любого растительного масла полоскания не рекомендуются людям, страдающим ожирением. Кроме того, нельзя пользоваться рецептами тем, у кого есть серьезные болезни ЖКТ. При беременности проконсультируйтесь с врачом.

Рецепты полоскания полости рта маслом

Полоскания полости рта Подсолнечным маслом

Данное масло можно использовать не только для лечения заболеваний дыхательных органов и десен, но и для устранения неприятного запаха:
Проснувшись, натощак наполняем рот 1 ст. л. масла и полощем в течение 10 минут;
Через 5-10 минут сплевываем белый сгусток в раковину, ни в коем случае не глотаем!;
Повторяем все каждое утро.
Также в смесь можно добавлять немного обычной соли – это только усилит ее действие.

Полоскания полости рта Маслом чайного дерева

Рецепты приготовления микстур с эфиром чайного дерева зависят от того, что с его помощью требуется излечить:
Для снятия воспалений, лечения стоматологических болезней и устранения неприятного запаха: в 200 г теплой водички добавляем 5 капель эфира, полощем рот трижды в сутки;
Против грибковых инфекций: 2 ст. л. воды смешиваем с 3 каплями масла. Выполняем полоскания 3 раза в день на протяжении недели;
При кровоточивости десен: смешиваем стакан теплой водички с 100 каплями эфира, полощем, затем обрабатываем проблемную область смесью из 30 г масла зверобоя и 10 г эфира чайного дерева;
При пародонтозе и стоматите: к 0,5 стакана водички примешиваем 1 ч. л. спирта и 5 капель масла. Полощем трижды в сутки.

Полоскания полости рта Льняным маслом

Как и в случае с подсолнечным маслом, для полоскания рта можно воспользоваться и льняным:
Набираем в рот большую ложку масла, «гоняем» его из стороны в сторону на протяжении 10 минут;
Выплевываем, глотать запрещено.

Полоскания полости рта Оливковым маслом

Если нужно очистить организм, вылечить ангину, избавиться от заболеваний ротовой полости и укрепить зубную эмаль, стоит воспользоваться оливковым маслом:
Набираем в рот 1 ст. л. масла, полощем им рот, водя от одной щеки к другой;
Сплевываем в раковину субстанцию, которая после полоскания принимает белый цвет;
Выполняем то же самое ежедневно на протяжении 10 суток.

Полоскания полости рта Кокосовым маслом

защищает от вирусов и микробов, укрепляет иммунитет, устраняет запах изо рта, избавляет от налета и зубного камня, отбеливает, лечит акне, борется с симптомами аллергии, мигренью, синуситом, бессонницей и бронхитом.

Полоскание также является отличным массажем нижней части лица изнутри.

Для чего полоскать рот маслом

Этот домашний метод пришел к нам из Индии. Если верить Аюрведе — индийской медицине — он помогает решить многие проблемы не только в ротовой полости, но и во всем организме. Главным их источником являются бактерии, а секрет эффективности средства кроется в свойстве липидов. Полоскание рта маслом — волшебный способ, позволяющий избавиться от токсинов.

Кто из нас не мечтал о белизне зубов и свежести дыхания? С экранов телевизоров стоматологи советуют разнообразные пасты, нити и ополаскиватели для промывания полости рта. К тому же приписка «Одобрено Минздравом» работает. Люди, ориентируясь на бренд, рекламу и мнение знакомых, покупают дорогостоящие товары. Но есть и подручное средство, о котором мало кто знает. Обычное подсолнечное (оливковое, кокосовое и др.) масло способно не только подарить зубам и деснам здоровье, но и предотвратить попадание бактерий из полости рта в организм.

Почему это полезно

Масло обволакивает ваши зубки и защищает до следующего полоскания. При чистке оно смешивается с пастой, что способствует глубокому очищению. Постоянное использование через некоторое время избавляет от неприятного запаха изо рта. Зубы становятся крепче и на несколько тонов белее. Но это еще не весь перечень достоинств.

Положительные стороны полоскания полости рта маслом:

  • останавливается процесс развития кариеса;
  • снижается риск возникновения пародонтоза;
  • улучшается работа пищеварительной системы;
  • кожа становится более здоровой;
  • легче переносятся гайморит, бронхит и астма;
  • менструальный цикл приходит в норму;
  • восстанавливается работа почек, печени;
  • налаживается метаболизм.

Противопоказания к проведению

Несмотря на перечисленные плюсы, есть у этого метода и противопоказания:

  • Нельзя полоскать рот маслом людям с заболеваниями поджелудочной железы и ЖКТ (даже если болезнь в хронической форме).
  • С осторожностью следует применять методику при диагнозе «ожирение».
  • Льняного и амарантового масла стоит опасаться людям с патологиями работы мочевыводящих путей и печени.

Особенности процедуры

Полоскать рот вы можете любым маслом, хотя врачи рекомендуют чередовать. Несколько дней одним (например, холодного отжима), потом другим.

  1. Утром натощак, перед тем как собираетесь чистить зубы, приготовьте 2-3 ч. л. выбранного вами средства.
  2. Перекатывайте его во рту из стороны в сторону до 20 минут. За это время все микробы погибают.
  3. По итогу масла должно получиться в два раза больше. Кроме того, оно поменяет цвет и станет более тягучим.
  4. После прополощите рот водой и привычно почистите зубы пастой.

При первых применениях у вас не будет получаться держать масло во рту положенные 20 минут. Начинайте с малого, увеличивая время постепенно. Когда дойдете до 20 минут, остановитесь, это максимальная продолжительность. Иначе все токсины, которые продукт вобрал в себя, снова начнут усваиваться, и процедура окажется бесполезной.

Полоскание горла

Масляное орошение помогает избавиться от многих недугов. Если полоскать рот и горло каждые 30 минут, можно освободиться от боли за один день. Плюс, это помогает избавлению от гнойной ангины, удалению налета с миндалин.

Процесс довольно простой :

  1. Наберите в рот столько масла, сколько получится. Но объем должен быть комфортным.
  2. Подержите средство 1-3 минуты и начните полоскать горло.
  3. Затем выплюньте содержимое и прополощите рот кипяченой водой.

Какое масло выбрать

Нет определенных правил, по которым нужно подбирать средство для полоскания.

Подойдет любой растительный продукт.

Масло амаранта

Амарант — растение, которое любят и активно применяют во многих странах. Его лечебные свойства довольно широко используются в кулинарии, медицине и косметологии. Благодаря холодному отжиму, полезные элементы остаются в масле — кислоты Омега и фосфолипиды, витамины E и D, кальций, медь и железо, фосфор и магний.

Вещества хорошо влияют на нервную систему, метаболизм, внешность, в частности на состояние кожи, и самое важное — предотвращают процессы старения.

Польза амарантового масла проявляется не только в результате полосканий, но и от приема. Кроме того, его капают в нос и уши для устранения симптомов ЛОР-заболеваний. Впитываясь слизистой, средство:

  • улучшает состояние рта, горла;
  • ускоряет обмен веществ;
  • укрепляет иммунитет;
  • снимает зубную боль.

Кроме всего, выжимка применяется при заболеваниях эндокринной системы и климаксе, остеохондрозе и остеопорозе, мышечных судорогах и анемии, грибковых инфекциях, пародонтозе и стоматите. Амарант укрепляет костно-суставную систему скелета и помогает легкому течению беременности.​

Масло может быть вредным при:

  • повышенном холестерине;
  • хроническом заболевании поджелудочной железы;
  • панкреатите и язве;
  • индивидуальной непереносимости.

Купить продукт можно в интернет-магазинах.

Льняное масло

Масло льна славится своими лечебными свойствами. Регулярное использование приводит работу организма в норму. Если у вас появится привычка полоскать рот льняным маслом, ваш иммунитет станет сильнее, а зубы — крепче, исчезнут неприятный запах и кровоточивость десен.

Льняное семя содержит растительные жиры и кислоты Омега, белок, витамины A, B, E, P и многие другие биологически активные вещества.

Положительные результаты от полоскания рта:

  • укрепление эмали и отбеливание зубов;
  • снятие воспалений;
  • остановка кровоточивости десен;
  • избавление от изжоги;
  • уничтожение бактерий в ротовой полости;
  • повышение иммунитета.

С осторожностью следует применять при болезнях поджелудочной железы и желчного пузыря, при диарее, беременности, а также во время лечения противовирусными препаратами и детям до 3-х лет.

Выжимка из семечек подсолнечника

Масло подсолнуха можно отнести к сильным дезинфекторам. Благодаря свойствам , нерафинированное с легкостью справляется с токсинами и бактериями во рту и удаляет неприятный запах, убирает налет и желтизну, укрепляет эмаль. Еще один важный эффект ополаскивания — борьба со многими заболеваниями.

Орошая ротовую полость подсолнечным маслом, вы укрепляете систему дыхательных путей, лечите гастрит и помогаете нормализовать давление. Лучше использовать нерафинированное, «живое». Рафинированное не содержит столько полезных свойств.

Не рекомендуется применять растительное масло людям с избыточным весом и хроническими заболеваниями ЖКТ.

Кокосовое масло

Список полезных свойств кокоса разнообразен:

  • укрепляет иммунитет;
  • борется с бактериями и вирусами гриппа и гепатита, ВИЧ и цитомегаловируса;
  • снижает холестерин;
  • приводит в норму давление и сахар в крови;
  • улучшает состояние десен, зубов и костей.

Рот — это самое подходящее место для благоприятной жизни бактерий, именно там зарождаются многие болезни. Чистка зубов помогает решить проблему лишь на 10%, а полоскание маслом кокоса дважды в день не только освежает дыхание, но и повышает сопротивляемость организма к опасным микробам.

Если проводить процедуру регулярно, можно избавиться от многих проблем: мигрени, бессонницы, синуситов, бронхитов. Со временем вы забудете о посещении стоматолога. Кокосовое масло защищает от кандидоза рта и цинги, обволакивает зубы и предупреждает формирование камня, снижает чувствительность.

Масло чайного дерева

Еще древние индусы маслом чайного дерева лечили многие заболевания, вызванные бактериями и вирусами. Недавно ученые пришли к тому, что это средство не просто антисептик, но еще и природный антибиотик. Благодаря чему его широко используют в лечении ЛОР-органов и ротовой полости.

Применение масла дает такие результаты :

  • убирается налет и предотвращается развитие кариеса;
  • снижается отечность и кровоточивость десен;
  • уменьшается риск возникновения пародонтоза и пародонтита, вируса герпеса.

Выжимка оливы

Раньше масло оливы относили к подаркам богов. Оно богато витаминами A, D, E и K. Также в состав входят фенолы, линолевая, олеиновая кислоты. Более того, в организме человека продукт усваивается на все 100%. Он обладает желчегонным действием, полезен для пищеварительной системы, кожи, ротовой полости, слизистой горла. Помогает вылечить ангину, укрепить зубную эмаль.

Противопоказан людям больным холециститом, желчнокаменной болезнью.

Помните, оливковое масло очень калорийное — на 100 г. приходится 900 ккал.

Кунжутное масло

Семена кунжута давно используются в Аюрведе. Их полезные свойства положительно влияют на организм:

  • предупреждают развитие кариеса;
  • укрепляют десны;
  • избавляют от стоматологических заболеваний.

В аюрведической практике много рецептов, направленных на улучшение состояния здоровья, обогащение организма витаминами и необходимыми веществами. Лечебный секрет процедуры полоскания маслом кунжута в том, что липиды уничтожают бактерии в полости рта, восстанавливают эмаль, возвращают естественную белизну зубам.

Всасываясь слизистой, масло благотворно действует на кожу, морщинки разглаживаются, проходят аллергические реакции. Волосы становятся более здоровыми буквально через несколько применений. К тому же 100 г. содержат суточную норму кальция.

Рекомендации докторов

Мнения врачей расходятся: одни не советуют обращаться к народной или индийской медицине, другие же рекомендуют применять подобные методы только в качестве дополнительного ухода за полостью рта. Они согласны, что регулярное споласкивание позволяет избавиться от некоторых заболеваний, но обязательно при медикаментозном лечении.

Иностранные врачи, изучающие влияние масляных полосканий на здоровье, отмечают, что в первые несколько дней общее самочувствие может ухудшиться. Человек будет ощущать головную боль, легкую тошноту и головокружение. Все потому, что процесс очищения начался. Организм так избавляется от токсинов и бактерий.

Что говорит современная наука

После еды между зубами и на деснах остается много частиц пищи, что приводит к болезням. Во рту живут разнообразные микроорганизмы, они помогают усваиваться пище.

Однако есть там и те, что наносят вред. Например, провоцируют кариес и другие различные заболевания. Все это ведет к ослаблению иммунитета и развитию внутренних воспалений.

Что предлагает Аюрведа

При ежедневном полоскании, результаты вас приятно удивят:

  • организм укрепляется;
  • зубы становятся более здоровыми;
  • улучшается состояние десен;
  • проходят заложенность носа и кашель;
  • очищается кожа.

Отзывы о полоскании маслом

Раньше я не знала о таком чудном средстве. Рассказала мне о нем педагог на курсах, которые посещала. Попробовала несколько видов масла, остановилась на кокосовом. Не могу сказать, что очень приятная процедура. Но забота о здоровье организма взяла верх. И вот уже несколько месяцев наблюдаю улучшения не только в ротовой полости. У меня на коже лица была сыпь, через несколько подходов она стала уходить. Хотя раньше никакие средства, даже с добавлением масла, не помогали.

Вот уже месяц как я полощу рот облепиховым маслом. На мой взгляд, оно самое лучшее из всех! Что я заметила: зубы стали белее, приятно проводить по ним языком. Кроме этого, ногти значительно окрепли. А еще я стала реже болеть, прошли головные боли. Раньше в течение месяца 2-3 раза мог появиться герпес, а сейчас губы, наконец, заживают от предыдущих ранок. Часто советую знакомым хотя бы раз пополоскать рот маслом, отрицательных отзывов пока не слышала.

Я в восторге! Кто бы мог подумать, что обычное масло способно на такое. Мои зубы на несколько тонов стали белее, а эмаль всегда гладкая. Так что я советую это средство всем!

Я решил попробовать полоскать рот маслом примерно год назад. Совет дала бабушка. Сначала отнекивался, но потом все же решился. Пробовал разные. Дорогое удовольствие, на самом деле. Проблем с зубами у меня не было. Просто хотел отбелить и поддержать их здоровье. Не ожидал, что кроме заметного улучшения состояния зубов, через несколько месяцев мой псориаз начал отступать. Конечно, связываю это именно с полосканием, так как давно махнул рукой на болезнь и ничего для лечения не принимал.

Полоскание полости рта маслом — обычная практика в Аюрведе. Благодаря ежедневным манипуляциям, ваши зубки станут более здоровыми, дыхание — приятным, а внешний вид — свежим. Но прежде чем начать полоскание, нужно изучить вопрос со всех сторон. Посмотреть, подойдет ли какое-то конкретное масло именно вам, и обязательно проконсультироваться с врачом.

Полоскание рта маслом

Как-то раз, несколько лет назад, прочитала о пользе полоскания та растительным маслом утром, натощак. Попробовала, но… не смогла. Затошнило от ощущение жирного масла во рту. И забыла об этом.
Но мотивация творит чудеса. Недавно вернулась к этому вопросу с подачи подруги, перечитала кучу информации и, усвоив, какая польза от этого дела, мозг перестроился и стал спокойно воспринимать процедуру, даже где-то с удовольствием. А теперь делюсь информацией, думаю, насущно будет многим.

Полоскание рта маслом

Различные растительные масла используются не только для очищения кожи и укрепления волос, но и для полоскания рта: по мнению последователей аюрведического учения, таким способом можно избавиться от множества заболеваний.

Полоскание рта маслом: суть и польза для организма

Полоскание рта растительным маслом стало практиковаться жителями Индии еще несколько веков назад, однако только в 1990 годы масляная чистка начала использоваться в медицине благодаря врачу Ф. Карочу, который сумел доказать пользу такой процедуры.

По его мнению, все болезни возникают из-за недостаточного очищения ротовой полости, в результате чего бактерии и микробы проникают в кровь через десны. Чтобы этого избежать, некоторые врачи рекомендуют масляные полоскания, которые не только смягчают симптомы заболеваний, но и дезинфицируют ротовую полость.

Как работают масляные полоскания

Микроорганизмы, населяющие ротовую полость, покрыты жировой оболочкой, поэтому, при контакте с маслом, полностью растворяются в нем. Таким образом, при длительном полоскании масло вытягивает токсины и вредные бактерии изо рта, улучшая здоровье не только зубов и дёсен, но и всего организма.

Как правильно полоскать рот маслом: рекомендации врачей

Проводить полоскание специалисты рекомендуют утром натощак, до чистки зубов:

  • Возьмите 2 чайные ложки масла и поболтайте им во рту, около 20 минут.
  • За это время масло должно стать более густым, приобрести молочно-белый оттенок и увеличиться в объёме примерно в два раза, смешавшись со слюной.
  • Начинать лучше с 5—10 минут полоскания и постепенно довести процедуру до рекомендуемых 20 минут.
  • Ни в коем случае не разрешается глотать масло после завершения — его нужно выплюнуть.
  • Затем рекомендуется прополоскать рот тёплой водой и почистить зубы.

Полоскание рта подсолнечным маслом: польза и вред

В чем заключаются положительные стороны полоскания полости рта маслом:

  • Быстрее проходят заболевания десен и дыхательных органов;
  • Укрепляется зубная эмаль;
  • С зубов исчезает темный налет;
  • Из организма выводятся токсины;
  • Уничтожаются патогенные микроорганизмы;
  • Нормализуется артериальное давление;
  • Перестают беспокоить симптомы гастрита, проходит ангина, мигрень;
  • Улучшается общее самочувствие;
  • Повышается жизненный тонус;
  • Проходит отечность дыхательных путей, возникающая из-за аллергии.

Зная, что дает полоскание рта подсолнечным маслом, следует регулярно проводить такие процедуры при наличии определенных заболеваний, но только если отсутствуют противопоказания, т.к. при них возможно ухудшение самочувствия и обострение хронических болезней.

Полоскание рта подсолнечным маслом: противопоказания

Из-за высокой калорийности любого растительного масла полоскания не рекомендуются людям, страдающим ожирением. Кроме того, нельзя пользоваться рецептами тем, у кого есть серьезные болезни ЖКТ.

Для полоскания маслом во рту подходит не только подсолнечное, но и другие аналогичные продукты:

  • Оливковое: быстро выводит шлаки и токсины, предотвращает онкологические заболевания, благотворно воздействует на органы пищеварения, заживляет ранки и микротрещины, избавляет от запоров;
  • Кунжутное: борется с раковыми клетками, активизирует метаболизм, избавляет от переедания, улучшает функционирование репродуктивной системы;
  • Эфир чайного дерева: отбеливает зубную эмаль, лечит болезни ротовой полости и дыхательных путей;
  • Льняное: снижает холестерин, притупляет аппетит, смягчает воспалительные процессы, нормализует метаболизм, устраняет токсины, избавляет от болевых ощущений, нейтрализует неприятный запах;
  • Кокосовое: защищает от вирусов и микробов, укрепляет иммунитет, устраняет запах изо рта, избавляет от налета и зубного камня, лечит акне, борется с симптомами аллергии, мигренью, синуситом, бессонницей и бронхитом.

Как правильно полоскать рот: рецепты

Полоскание рта подсолнечным маслом
Данное масло можно использовать не только для лечения заболеваний дыхательных органов и десен, но и для устранения неприятного запаха:

  • Проснувшись, натощак наполняем рот 1 ст. л. масла и полощем в течение 10 минут;
  • Через 5-10 минут сплевываем белый сгусток в раковину, ни в коем случае не глотаем!;
  • Повторяем все каждое утро.

Также в смесь можно добавлять немного обычной соли – это только усилит ее действие.
Полоскание рта маслом чайного дерева
Рецепты приготовления микстур с эфиром чайного дерева зависят от того, что с его помощью требуется излечить:

  • Для снятия воспалений, лечения стоматологических болезней и устранения неприятного запаха: в 200 г теплой водички добавляем 5 капель эфира, полощем рот трижды в сутки;
  • Против грибковых инфекций: 2 ст. л. воды смешиваем с 3 каплями масла. Выполняем полоскания 3 раза в день на протяжении недели;
  • При кровоточивости десен: смешиваем стакан теплой водички с 100 каплями эфира, полощем, затем обрабатываем проблемную область смесью из 30 г масла зверобоя и 10 г эфира чайного дерева;
  • При пародонтозе и стоматите: к 0,5 стакана водички примешиваем 1 ч. л. спирта и 5 капель масла. Полощем трижды в сутки.

Полоскание рта льняным маслом

Как и в случае с подсолнечным маслом, для полоскания рта можно воспользоваться и льняным:

  • Набираем в рот большую ложку масла, «гоняем» его из стороны в сторону на протяжении 10 минут;
  • Выплевываем, глотать запрещено.

Полоскание рта оливковым маслом

Если нужно очистить организм, вылечить ангину, избавиться от заболеваний ротовой полости и укрепить зубную эмаль, стоит воспользоваться оливковым маслом:

  • Набираем в рот 1 ст. л. масла, полощем им рот, водя от одной щеки к другой;
  • Сплевываем в раковину субстанцию, которая после полоскания принимает белый цвет;
  • Выполняем то же самое ежедневно на протяжении 10 суток.

Отзывы и мнение врачей

По утверждению специалистов, одним полосканием в лечении болезней нельзя ограничиваться, потому как во многих случаях требуется применение препаратов. Несмотря на это, многие медики советуют проводить такие процедуры в качестве дополнительных мер, чтобы как можно быстрее избавиться от заболеваний или как минимум смягчить их симптомы.

Зная все о пользе подобных манипуляций, следует пользоваться подходящим в зависимости от конкретной болезни рецептом, и тогда получится обрести здоровье гораздо быстрее, чем при отсутствии такого дополнительного лечения.

Отзывы о полоскании маслом

Многие знаменитости с восторгом отзываются о полоскании рта с помощью масел и признаются, что без этой процедуры уже не представляют себе жизни.

Гвинет Пэлтроу, актриса:

«Я открыла для себя полоскание рта кокосовым маслом. Его нужно подержать во рту около 20 минут. Этот способ отлично подходит для гигиены полости рта и к тому же неплохо отбеливает зубы»

Шайлин Вудли, актриса:

«Это просто удивительно! Масло действительно делает зубы белыми. Налёт на зубах не растворяется в воде. Единственное, в чём он растворяется, – это как раз масло. Таким образом, липиды растворяются в жирах. Именно поэтому масло так полезно для полости рта. Я предпочитаю кунжутное, но и кокосовое тоже неплохое»

Кимберли Снайдер, специалист по питанию, автор книги The Beauty Detox Solution:

«Своим клиентам я рекомендую полоскать рот чуть подогретым кокосовым или кунжутным маслом. Можно просто налить пару ложек в небольшой контейнер и подержать под струей горячей воды. Также я считаю, что совсем не обязательно полоскать рот 20 минут, как рекомендуют большинство специалистов. Для достижения эффекта достаточно 2-3 минут»

Информация взята с благодарностью отсюда: happy-womens.com

Добавлю — я выбрала кунжутное холодного отжима, люблю его в салатах, поэтому легче пошло. Делитесь своим опытом, если он есть у вас, или своим мнением!

Мифы о полоскания рта маслом

В интернете полно объяснений, теорий и процедур, связанных с применением терапии полоскания рта маслом. К сожалению, многие из этих сведений вводит читателей в заблуждение. Из-за серьезного отсутствия достоверных данных, Интернет стал основным источником мифов и заблуждений на эту тему.

Помните, пожалуйста, что в Интернете можно найти все. Не всегда эти сведения являются достоверными и точными. Там находится много ложных данных. Не верьте слепо всему, что там пишут. Обращай внимание на источник данной информации. Если это учреждение академическое или научное исследование, или лицо с соответствующей квалификацией, достоверность достаточно высокая, в отличие от личных мнений пользователей.

Смотрите также: Полоскание рта маслом – лечебно и профилактически

Нужно ли мне подождать по крайней мере час после употребления воды, и я начну полоскать рот маслом?

Некоторые считают, что не нужно пить никаких жидкостей меньше, чем за час перед всасыванием масла. По всей вероятности, это не так. В самом деле, хорошо выпить немного воды перед полосканием. Благодаря этому ваш организм будет адекватно гидратированный и сможет вырабатывать слюну, необходимую для этой процедуры. Многие люди обезвоживает после пробуждения утром. Вам нужно выпить воды, чтобы правильно орошать организм перед полосканием.

Должен ли я подождать, по крайней мере, четыре часа после еды, прежде чем я начну полоскать рот маслом?

Вы можете полоскать горло, когда захочешь. Единственная причина, по которой рекомендуется подождать, пока еда будет переваренная является тот факт, что полоскание рта маслом может способствовать выделению большого количества слизи, которая может негативно повлиять на желудок, вызывая тошноту. Лица новичков, которые еще не привыкли к держания масла во рту должны подождать по крайней мере час или два после еды. Человек более опытный, не должен этого делать.

Должен ли я использовать только масла кунжутного или подсолнечного?

Не. Эти два масла часто рекомендуется в Интернете, но не лучше, чем какие-либо другие. Не они приносят так много пользы для здоровья, что кокосовое масло, которое особенно рекомендую.

Ли полоскание рта маслом, он вытягивает токсины из крови через кровеносные сосуды в полости рта?

Это очень частое объяснение очищающего действия всасывания масла, но оно не имеет никакого смысла. Чтобы токсины были удалены, они должны войти в прямой контакт с маслом. Это означает, что масло должен быть впитывается через слизистую оболочку и попадают в кровь. Затем, придется привлечь токсины и мгновенно вернуться через слизистые оболочки в полости рта (вместо того, чтобы течь дальше вместе с кровью). Даже если масло может проникать в кровоток и сразу же из него возвращаться, как бы различать, какие вещества токсичны и должны быть удалены, а какие безвредны, и должны быть там, где они есть? Это невозможно. Масло очищает организм таким образом, что поглощает бактерии и другие микроорганизмы из полости рта, а не из крови.

Смотрите также: Сосание масла – чудесным образом на здоровье?

Должен ли я использовать полной столовой ложки масла?

Не. Используйте любое количество, с которым вы чувствуете себя наиболее удобно. Столовая ложка-это слишком много для большинства людей. В процессе полоскания полость рта дополнительно заполняется слюной. Не переусердствуйте, так что с количеством масла.

Некоторые люди предполагают, что полоскание рта маслом имеет целебные свойства благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот в масле. Люди, которым не хватает этих кислот, впитывают их в кровь через ротовую полость.

Организм не в состоянии поглотить достаточное количество жирных кислот из масла во время всасывания его в рот в течение нескольких минут. Обычно мы выплевываем то же количество масла, которое мы взяли в рот. Кроме того, если речь идет о ненасыщенных жирных кислот, кунжутное масло и подсолнечное масло содержат линолевая кислота (омега-6). Возникает он обычно в рационе, в том числе с мясом, яйцами, молоком, овощами, продуктами на полях и специально обработанной. Рацион среднестатистического человека содержит гораздо больше линолевой кислоты, чем столовая ложка кунжутного масла или подсолнечного. И, следовательно, небольшое количество масла, используемого для полоскания рта не делает в этом отношении никакой разницы.

Должен ли я использовать масла, прессованных на холод или органические?

Уверенность в том, что масла нерафинированные, здоровее, чем рафинированные привело к тому, что на многих сайтах рекомендуется применение только масел, прессованных на холод или органических. Они не имеют, однако, лучших свойств – если речь идет про эту терапию – чем рафинированные. Доктор Наказаниях в своей речи он рекомендовал применение масла „рафинированные”. Некоторые, ссылкой на него, веб-сайты изменили его цитату, заменив слово „рафинированные” определением „холодного отжима” или „нерафинированные”. Не все доступные котировки dr. Karacha достоверны, так как некоторые источники zafałszowały его высказывания. Кроме того, другие Интернет-пользователи бессознательно копируют их и постят на своих сайтах.

Должен ли я подождать, пока масло станет белого цвета, прежде чем его, то извергну?

Масло становится белого цвета, потому что тысячи крошечных пузырьков воздуха приводит к смеси масла со слюной. Это касается только тех масел, которые имеют очень светлый цвет или бесцветны. Если вы используете ciemnożółtego масла (кукурузное масло) или темно-зеленого (оливкового), не будет белой жидкости, но желтоватый или зеленоватый, независимо от того, как долго вы будете сосать масло.

Надо ли промывать глаза в течение целых 20 минут?

Это напоминает вопрос: „должен ли я мыть все свои зубы?”. Как вы думаете, удастся ли вам тщательно почистить зубы в течение минуты. Не очень. Так же, как в случае полоскания рта маслом. Нужно промыть в течении данного времени, то есть 15-20 минут. Однако, если вы торопитесь и у вас есть только 5 или 10 минут, конечно, это лучше, чем пропускать процедуры.

Нужно ли мне полностью сосредоточиться на полости рта на протяжении всего времени действия процедуры?

Вам не нужно сидеть в позе лотоса и читать мантры во время полоскания рта маслом. Некоторые рекомендуют релаксацию и полную концентрацию на рот во время полоскания. Это не обязательно. Вы можете более эффективно использовать это время, выполняя одновременно и другие задачи. Благодаря тому, что время пройдет быстрее, а полоскание рта маслом будет более приятной. Во время полоскания можно принять душ, приготовить завтрак, отправиться на прогулку, читать газету или работать на компьютере. Если вы научитесь соединять эту практику с одновременным выполнением других действий, вам будет легче продолжить. Сосание масла станет частью вашей повседневной деятельности, а не дополнительным, довольно сложным занятием.

Эта терапия может вылечить любую болезнь?

Полоскание рта маслом не является лекарством. Это методика, позволяющая на удаление микробов из полости рта и снятия иммунной системы, что позволяет телу вернуться в состояние здоровья. Этот процесс может облегчить много проблем со здоровьем, но не все. Ожидание, что эта процедура излечит любую болезнь, является иррациональным. Не расстраивайтесь, если вам не удалось вылечить для данного заболевания. Его причина может быть связана со здоровьем полости рта, и функционированием иммунной системы.

Смотрите также: рапсовое Масло-это полезнее, чем оливковое масло?

Могу ли я получить тот же результат, благодаря самому держать масло во рту?

Не. Это напоминает сиденье в автомобиле с выключенным двигателем. Вы находитесь внутри транспортного средства, но не двигаемся вперед. Нужно включить двигатель и пошевелить, чтобы добраться до цели. Так же, как в случае полоскания рта маслом – нужно „работать” с маслом во рту, ополоснув им зубы и десны, чтобы извлечь бактерии из зубов и тканей десен.

Я задыхаюсь каждый раз, когда я начинаю полоскать рот маслом. Что я могу сделать?

Это очень частая проблема у начинающих, которые не любят за вкус и консистенцию масла. Со временем ты привыкнешь держания масла во рту, а неприятное ощущение пройдет. Между тем, если вы начинаете задыхаться, вытащи масло. Ну давай слизь из горла, пей воду и начните с начала. Масло будет иметь более изысканный вкус, если добавить в него пару капель эфирного масла cynamonowego или мятного.

Стоит ли избегать употребления каких-либо лекарств или вступают они во взаимодействие с маслом?

Полоскание рта маслом-это абсолютно безопасно и не вступает во взаимодействие с какими-либо препаратами.

Если полоскание рта маслом оказывает очищающее действие, что является безопасным во время беременности и кормления?

Полоскание рта маслом снижает нагрузку, каким для организма является борьба с бактериями. Благодаря этому иммунная система может работать более эффективно, что действительно способствует развитию плода и производства молока высокого качества.

Фрагмент книги Полоскание рта маслом. Издательство Студия Astropsychologii. Название, lid и śródtytuły приходят от редакции. Публикация с разрешения издателя.

Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!

Аюрведическое полоскание рта маслом: как и зачем это делать

Прислушаемся к голосу тысячелетней индийской традиции и разберёмся в деталях.

Д ля среднестатистического европейца идея набрать в рот масла и с усердием провести утреннее полоскание выглядит, по меньшей мере, нелепостью. Однако поклонники традиционной Аюрведы считают полоскание рта маслом обязательной и ежедневной процедурой.

Что говорит об этом современная наука?

В полости нашего рта живёт до семисот видов различных микроорганизмов, а их общее количество – это многомиллионная армия. Естественно, многие из них полезны. Их основная задача – способствовать усваиванию пищи. Однако существует и масса болезнетворных микроорганизмов. Например, стрептококк мутанс и грибок кандида, которые провоцируют кариес и воспаление десен. Однако вред от них не исчерпывается этими болезнями. Когда иммунная система нашего организма ослаблена, действие болезнетворных микроорганизмов быстро распространяется далеко за пределы полости рта и вызывает серьёзные внутренние воспаления. Нарушает работу сердца, головного мозга и других органов.

Что предлагает Аюрведа

Полоскание полости рта маслом приводит сразу к нескольким одновременным результатам.

1. Происходит общий детокс организма

Масло «захватывает» болезнетворные микроорганизмы при полоскании рта и удаляет их при сплёвывании. Таким образом, токсины не могут преодолеть пределы ротовой полости и проникнуть внутрь нашего организма. Современные исследования подтвердили это свойство древней процедуры.

2. Улучшается здоровье зубов

Ученые установили, что полоскание рта маслом снижает образование зубного налёта, а удаление «плохих» бактерий с поверхности зубов предотвращает развитие кариеса.

3. Укрепляются десны

Некоторые виды масла, помимо удаления болезнетворных бактерий, залечивают воспаления. В результате на деснах образуется естественный барьер, который предотвращает попадание токсинов в кровеносную систему.

4. Снижается заложенность носа и кашель

Причиной заложенности носа может быть как вирусная инфекция, так и аллергия на продукты питания, пыльцу и т.п. По свидетельствам холистических докторов, пациент ощущает облегчение уже после первого полоскания – носовые проходы открываются, а кашель смягчается.

5. Очищается кожа

Вовремя удаляя болезнетворные бактерии и токсины, масляные полоскания помогают снизить аллергические высыпания и проявления псориаза.

Полоскание рта маслом: как проводить процедуру?

Делайте полоскание рта маслом утром на голодный желудок. Те, кто опаздывает на работу, могут совмещать процедуру с утренним душем. Отмерьте одну столовую ложку масла и полощите рот в течение 5 минут, омывая дёсны и зубы. После этого сплюньте использованное масло и тщательно промойте рот тёплой водой. Затем чистите зубы как обычно.

Вы заметите улучшения, даже если будете полоскать рот маслом всего три раза в неделю, но всё же не забывайте – Аюрведа рекомендует делать это каждый день.

Какое масло использовать

Ориентируйтесь на личные предпочтения. В Индии маслом номер один для полоскания считается кунжутное. Однако можно применять и подсолнечное, и кокосовое. В пользу последнего говорит высокое содержание лауриновой кислоты, которая обладает сильным противовоспалительным и противомикробным действием. Главное помните – масло должно быть органическим, нерафинированным и холодного отжима.

Для дополнительного терапевтического эффекта можно добавить одну-две капли эфирного масла, предназначенного для приёма внутрь. Например, отлично подойдёт масло эвкалипта, которое имеет антисептические и отхаркивающие свойства, а также способность оздоравливать дыхательную систему.

Более подробно о личном опыте и эффекте полоскания рта маслом:

Иллюстрации: Анастасия Леман

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА

Сохраняя баланс: восточные гимнастики для здоровья души и тела

Зимняя аюрведа: 7 секретов для поддержания здоровья в холода

Тайский массаж. Душе – равновесие, телу – исцеление

Чем восточная медицина отличается от западной?

Диагностика и лечение в китайской традиционной медицине

Избавляемся от боли в спине с помощью Цигун: комплекс упражнений

5 КОММЕНТАРИИ

Недавно узнала об этом…вот уже в течении месяца,полоскаю рот элитным подсолнечным маслом нерафенированым,холодного отжима. Пока особых изменений не вижу,но надеюсь на улучшение. Десна кровоточат, причем сильно!

При сильном кровотечении разумнее обратиться к стоматологу. Полоскание маслом может укрепить десна, но не вылечить возможные заболевания полости рта.

Интересно, оливковым маслом можно полоскать?

нерафинированным и холодного отжима — вполне.

Очень хорошая информация! Нашла 4 месяца назад, даже уже 5 месяцев прошло, как посмотрела ролик на Ютубе про полоскание маслом и уже полощу каждый день без перерыва, может пару раз пропустила. Девушка всё подробно рассказала и показала. Утром на тощак столовую ложку самого ароматного натурального подсолнечного масла, чтобы на него все «паразиты» со всего рта и горла сбежались. 15 минут не выдержите, говорит она, так хотя бы 7 минут полощем, потом обязательно выплёвываем, затем на полстакана тёплой воды 1/3 чайной ложечки соли. Прополоскать рот после масла(я ещё и нос промываю солёной водичкой). Сначала не получалось выплёвывать, то есть отхаркивать. Но потом научилась, и стали отходить белые, плотные сгустки. Иногда большие, иногда малюсенькие. Задышал глубоко нос, обе ноздри. Такое впечатление, что голова стала легче. Сейчас намного приятнее во рту, и утром не могу даже проглотить чего-нибудь, не прополоскав рот маслом, вроде не болела давно, и на улице водичка не течёт из носа, как раньше. Была постоянно водичка из носа на улице, а это насморк, оказывается.
Литр масла и пачка соли надолго хватит, чтобы поддержать здоровье. ☺Ещё раз спасибо за статью, значит я на правильном пути, только лениться не надо.

Источники:
http://dentazone.ru/uhod/profilaktika/poloskanie-rta-maslom.html
http://econet.ru/blogs/579-kontakt-s-soboy-vkusnaya-zhizn/posts/3696-tyagovoe-maslo-kak-poloskanie-rta-maslom-bystro-izbavlyaet-ot-100-bolezney
http://toxinox.ru/detox/poloskanie-rta-maslom.html
http://talisha.ru/2019/04/poloskanie-rta-maslom/
http://moidoctor.com/netraditsionnaya-medetsyna/mify-o-poloskaniia-rta-maslom/
http://www.vitajournal.ru/health/oriental/ayurvedicheskoe-poloskanie-rta-maslom/
http://dentazone.ru/uhod/profilaktika/poloskanie-sodoj-perekisyu-vodoroda.html

Ссылка на основную публикацию