Профилактика кариеса зубов: способы и средства защитить зубы в дома и у стоматолога

Содержание

Как предотвратить развитие кариеса: эффективные методы профилактики

Кариес является частой причиной, по которой происходит утрата зубов. Развивается он вследствие воздействия бактерий на твёрдые ткани зуба.

В процессе прогрессирования этого заболевания сначала разрушается эмаль, потом дентин — твёрдая ткань зуба и пульпа — мягкая ткань. Это неизбежно приведёт к повреждению нерва, который со временем нужно будет удалять, а зуб без живого нерва служит гораздо меньше времени.

Практически все люди сталкиваются с проявлением этого заболевания. Большую роль в профилактике кариеса играет качественная гигиена полости рта, которая должна проводиться как самостоятельно в домашних условиях, так и посредством специальных стоматологических методов.

Первый шаг — понимание причин разрушения зубов

Причин, по которым возникает кариес достаточно много, и вот основные из них:

  1. Неправильное питание. Большую роль для здоровья зубов играет баланс белков, минералов и витаминов в потребляемой пище. Углеводы, содержащиеся в сладостях, создают благоприятную среду для размножения кариесогенных бактерий. Также огромное значение имеет потребление воды, содержащей в составе фтор.
  2. Плохой иммунитет полости рта. При ослабленном иммунитете бактерии размножаются очень быстро. Факторами, которые снижают иммунитет, могут быть острые респираторные или вирусные заболевания.
  3. Плохая гигиена рта. Многие люди пренебрегают правилами гигиены, не задумываясь о том, как важно тщательно чистить зубы. Из-за недостаточного очищения в области шейки зуба и между зубами скапливается зубной мягкий налёт, а со временем возникают зубные камни, которые можно удалить только с врачебной помощью.
  4. Нарушение метаболизма. Из-за этого эмаль становится уязвимой и теряет минералы, что приводит к неустойчивости перед воздействием бактерий.
  5. Плохая генетика. В этом случае человек рождается с плохим химическим составом и структурой тканей зуба.

В большинстве случаев самостоятельно распознать заболевание можно только в том случае, когда кариес находится на средней или глубокой стадии, т. е. когда на зубе отчётливо становятся видны чёрное пятнышко или дырка.

Однако кариес начинает развиваться гораздо раньше и проходит такие этапы:

  1. На начальной стадии, на поверхности эмали появляется сероватое или жёлто-коричневое пятнышко. Его можно обнаружить при тщательном самостоятельном осмотре.
  2. Поверхностная стадия затрагивает только пределы эмали.
  3. На средней происходит поражение дентина, что вызывает дискомфортные и болевые ощущения при приёме горячей и холодной пищи, воды, сладкого, а также при попадании в рот холодного воздуха.
  4. На глубокой стадии возникает пульпит. Начинаются явные боли, которые быстро утихают, если устранить раздражитель.

Гораздо легче предотвратить возникновение кариеса зубов, чем потом осуществлять дорогостоящее, болезненное и иногда довольно длительное лечение, но как это сделать правильно и максимально эффективно?

Первичная профилактика

Как защитить зубы от кариеса в домашних условиях:

  1. Следует научиться правильно чистить зубы. Это основное правило профилактики. Удаление бактерий при тщательной чистке зубов уменьшает риск возникновения зубного камня и воспаления дёсен. Читку зубов нужно проводить постоянно, не менее двух раз в день по несколько минут, а лучше, каждый раз сразу после приёма пищи. Щётка должна доставать во все труднодоступные места и совершать круговые, вертикальные и горизонтальные движения. При слабых дёснах не следует использовать слишком жёсткую щётку, которая вызывает кровоточивость дёсен и воспаление. Также стоит помнить о том, что на поверхности языка содержится очень много микробов, поэтому нужно проводить не только чистку зубов, но и очищать язык. Пользоваться зубной нитью, которая устраняет остатки еды, скопившиеся между зубами. Особенно это важно, когда зубы тесно примыкают друг к другу, и идеально вычистить остатки пищи просто невозможно. Также необходимо пользоваться ополаскивателем для рта.
  2. Восполнять дефицит фтора в организме. Наличие фтора в организме поможет не только избежать возникновения кариеса, но и болезней опорно-двигательного аппарата. Для этого нужно употреблять фторированную воду и фторосодержащие продукты.
  3. Не употреблять контрастную по температуре пищу. Слишком горячая или холодная еда может вызвать образование микротрещин на эмали, а вследствие этого инфекция будет беспрепятственно попадать внутрь зубной полости.
  4. Сделать стоматологический осмотр систематической процедурой. Посещать стоматологический кабинет нужно не менее раза в полгода. Это поможет выявить развитие заболевания на первичных стадиях, а также предотвратить его развитие. Что касается детей, осмотр в этом случае нужно проводить раз в несколько месяцев, т. к. кариес у деток развивается гораздо быстрее, чем у взрослых и имеет острое течение. Лечение кариеса молочных зубов обязательно т. к. в противном случае может начаться повреждение зачатков постоянных.

Вторичная профилактика

Профессиональную профилактику проводит врач – стоматолог.

  1. Используются средства, такие как: зубные пасты, ополаскиватели, гели и лаки, которые содержат в своём составе кальций и фтор. Гели и лаки создают на поверхности эмали специальную защитную плёнку. Очень эффективна процедура втирания в эмаль фторосодержащих дисков, которые одеваются на наконечник бормашины.
  2. Проводится процедура по герметизации фиссур. Это углубления между бугорками на поверхности жевательных зубов. Именно в этих местах наиболее часто локализуются кариозные повреждения. Процесс представляет собой заполнение фиссур специальными герметиками. Эффект от такой процедуры может сохраняться до пяти лет.

Также вторичная профилактика заключает в себя методы санации ротовой полости и минерализации зубов.

Санация ротовой полости

Санация ротовой полости проводится с целью устранения очагов инфекции и подразумевает под собой такие этапы:

  • выполняются процедуры по удалению зубов, которые уже нельзя восстановить, лечение кариеса, замена старых пломб на новые;
  • протезирование;
  • выявление болезней околозубных тканей и проведение лечения;
  • удаление зубного камня и проведение профессиональной чистки зубов.

Минерализация зубов

Минерализация зубов способствует восстановлению минерального состава зубной эмали, а также повышению её плотности. Минерализация проводится таким образом:

  • зуб вскрывается искусственной эмалью для барьерной защиты;
  • укрепление эмали и восстановление структуры зуба достигается при помощи покрытия зуба лаком, содержащим фтор;
  • проводят процедуру фторирования и покрытия зубов активным кальцием;
  • завершающим этапом будет процедура электрофореза, с помощью которой слабые разряды тока доставляют в слои зуба лечебный препарат.

Как правильно питаться, чтобы избежать кариеса

Чтобы избежать кариеса важно выстроить верную систему питания. Если рацион составлен таким образом, чтобы человек получал необходимое количество полезных витаминов, риск возникновения заболевания будет уменьшен:

  1. Употреблять пищу, богатую всеми необходимыми белками и минералами, а также твёрдую пищу, которая способствует самоочищению зубов и рефлекторному улучшению кровоснабжения. Также следует уменьшить потребление пищи, содержащей большое количество углеводов.
  2. Отказаться от мелких перекусов между основными приёмами пищи, которые способствуют потреблению лишних углеводов.
  3. Принимать витамины. Очень эффективно в профилактике кариеса действуют витамины В1 и В6.
  4. Употреблять продукты, которые оказывают благоприятное влияние на здоровье зубов. Среди них: морепродукты; орехи; твёрдые овощи и фрукты — яблоки, свекла, морковь, огурцы; зелень; ягоды, в особенности — смородина, виноград, клюква; молочные продукты; яйца; мёд.

Как защитить от кариеса детей?

Следить за здоровьем зубов ребёнка нужно очень тщательно, не пренебрегая ни одним из правил профилактики:

  1. Во время беременности принимать таблетки, содержащие фтор, тогда у зародыша будут формироваться крепкие и здоровые зубы. Также нужно употреблять еду, богатую кальцием.
  2. После рождения ребёнка строго соблюдать правила гигиены, чтобы избежать передачи ребёнку бактерий, вызывающих кариес. Поэтому ни в коем случае нельзя есть с ребёнком одной ложкой, а также давать ему еду из своего рта.
  3. Нужно правильно организовывать рацион питания в семье. Ребёнок должен получать достаточное количество кальция, содержащегося в молочных продуктах, и опять же, фтора, который содержится в рыбе, орехах, цитрусовых. Питание обязательно должно быть сбалансированным.
  4. Очень важно не позволять ребёнку есть много сладкого, и пить сладкие напитки. Это основная причина, из-за которой может развиться кариес в детском возрасте. Болезнетворные бактерии размножаются на поверхности эмали при наличии сахара. Перерабатывая его, они выделяют кислоту, которая является разрушительной для зуба. А вот сахар, содержащийся во фруктах и овощах, не представляет собой никакой опасности. Поэтому вместо привычных сладостей лучше давать малышу побольше фруктов.
  5. Использовать только качественную зубную щётку и хорошую пасту. Как только появятся молочные зубы, их нужно начинать чистить.
  6. Раз в несколько месяцев водить малыша на осмотр к специалисту. При обнаружении начинающегося кариеса во избежание дальнейшего повреждения зуба, проводится процедура покрытия фтористым лаком или раствором с фтористым серебром. Эта процедура займёт всего несколько минут и ребёнок не почувствует совершенно никакого дискомфорта или боли, зато результат сохранится на очень долгое время.

Молочные зубы также подвергаются кариесу и разрушаются очень быстро. Такой процесс может препятствовать правильному и своевременному прорастанию постоянных зубов.

Ещё одна опасность заключается в том, что поражённые кариесом молочные зубы практически никогда не удаётся сохранить, а это ведёт к тому, что постоянные будут расти криво, а при множественном удалении зубов возможно формирование неправильного прикуса.

Также необходимо проинформировать ребёнка на предмет важности ротовой гигиены, а также привить ему понимание о необходимости ежедневной чистки зубов, чтобы он осознанно выполнял эту ежедневную процедуру.

Как защитить зубы от кариеса?

Кариес – самое распространенное заболевание зубов, которое встречается практически у каждого человека хотя бы раз в жизни. Слово «кариес» произошло от латинского caries, что означает «гниение». Под гниением подразумевается поражение и разложение зубных тканей под действием различных болезнетворных бактерий ротовой полости, вплоть до возникновения зубной боли. Как избавиться от кариеса и не допустить его возникновения в дальнейшем?

Виды кариеса

В зависимости от стадии кариеса и его расположения на поверхности зуба выделяют следующие виды:

Поверхностный кариес. На этой стадии происходит проникновение бактерий через твердую эмаль зуба. Визуально это выглядит как пятно белого или коричневого цвета. Боль в такой стадии испытывают только те, у кого повышенная чувствительность зубов.

Средний кариес. На этом этапе происходит разрушение эмали и заражение дентина – зубной ткани, расположенной сразу под твердой эмалью. Могут возникать неприятные болевые ощущения при употреблении сладкой, кислой, горячей или холодной пищи. Участок встречается в коричневом и черном цветах.

Глубокий кариес. Бактерии проникают глубоко в зубную ткань практически до самой пульпы. На этой стадии возможна постоянная ноющая боль.

Также отдельно выделяют частные разновидности кариеса:

Пришеечный кариес. Поражение зуба происходит в области шейки зуба. Лечение осложняется близким расположением десны к месту воспаления.

Молочный кариес. На молочных зубах детей может развиться эта болезнь как следствие недостаточной гигиены и ухода за зубами и ротовой полости. Детские зубы легко подвержены воздействию бактерий, особенно если ребенок употребляет продукты с большим содержанием углеводов: сладости, газированные напитки. Некоторые родители не придают большого значения заболеванию молочных зубов, считая, что нет необходимости лечить зубы, которые в скором времени сменятся на постоянные. Однако следует принимать во внимание тот факт, что молочный кариес – это источник бактерий, которые могут провоцировать заболевания ЛОР-органов, пищеварительной системы, а также спровоцировать заражение при прорезывании постоянных зубов.

Диагностика кариеса

В некоторых случаях кариес можно пролечить еще на начальной стадии, быстро распознав его по симптомам:

появление на поверхности зубов пятен и точек от коричневого до черного цвета, а также белых меловых пятен, сигнализирующих о начале разрушения зубной эмали;

кратковременная боль при приеме сладкой или соленой пищи, дискомфорт при употреблении холодных и горячих блюд и напитков;

постоянная ноющая зубная боль;

неприятный запах изо рта;

ощущения разрушенной эмали, дырок, сколов, острых краев зубов при прикосновении языка к зубам.

Причины кариеса

Природа предусмотрела защитный механизм ротовой полости и зубов при помощи слюны, соединения которой активно борются с размножением бактерий и вирусов. Однако при различных сбоях в организме и воздействию негативных факторов, ее защитные свойства могут быть значительно снижены, делая зубы уязвимыми для инфекции.

Основными причинами кариеса могут стать:

чрезмерное употребление углеводной пищи, способствующей размножению бактерий;

дефицит витаминов и минералов, в частности кальция и фтора, необходимых для укрепления эмали;

употребление горячих и холодных блюд и напитков, вызывающих перепад температуры и разрушение эмали;

некачественная гигиена рта, нерегулярная чистка зубов и полости;

снижение иммунитета организма на фоне болезни, стресса, переутомления;

особые состояния женщин: беременность, лактация, во время которых увеличивается расходование кальция и фтора для питания ребенка;

пренебрежение посещением стоматолога.

Последствия

Несвоевременное лечение кариеса может привести не только к заболеванию зубов, но и к другим нарушениям работы организма:

нарушения в иммунной системе, вызванные бактериями и приводящие к частым ОРВИ;

развитие различного рода аллергий;

нарушение пищеварительной системы, с проявлениями в виде изжоги, развитием гастрита;

нарушения работы сердечнососудистой системы, вызванной проникновением бактерий в кровеносную систему при запущенном поражении зуба.

Кроме того, не следует забывать о том, что не вылеченный зуб может привести к полному его разрушению удалению, нарушая эстетический вид и вызывая комплексы.

Методы лечения кариеса

В зависимости от степени заражения поверхности зуба, стоматолог подберет наиболее подходящий метод лечения, который предотвратит дальнейшее заражение соседних зубов и защитит зуб в дальнейшем.

Начальный кариес, при котором эмаль еще не разрушена, обычно лечится нанесением лака или обработкой растворами, укрепляющими эмаль и создающих барьер для проникновения бактерий.

При среднем и глубоком кариесе необходимо высверливание части эмали для того, чтобы вычистить зуб от пораженных тканей изнутри.

Лечение кариеса зубов происходит в несколько этапов:

Очистка. Больной зуб очищается от налета при помощи специальной щеточки. Это позволяет не только подготовить поверхность зуба, но и увидеть естественный цвет для того, чтобы подобрать правильный оттенок пломбы.

Анестезия. Обезболивающее средство вкалывается в десну. Процедура вызывает совершенно незначительное ощущение дискомфорта во время укола и помогает полностью избежать боли при сверлении.

Высверливание. При помощи бормашины врач расширяет проход в эмали зуба для того, чтобы полностью удалить все пораженные ткани. Если останется даже небольшой зараженный участок, то бактерии вновь размножатся, и лечение придется проводить повторно.

Обработка антисептиком. После чистки зуба, поверхность изолируется от слюны и обрабатывается специальным медикаментом.

Пломбирование. Эмаль зуба предварительно обрабатывается специальной кислотой для лучшего сцепления материала пломбы с дентином. Затем полость заполняется пломбирующим материалом слой за слоем, каждый из которых закрепляется при воздействии специальной лампы.

Финальная обработка включается в себя шлифовку и полировку поверхности зуба для придания ему гладкости.

Профилактика кариеса

Избежать кариеса зубов возможно при соблюдении простых правил:

соблюдение диеты: употреблять больше пищи, богатой кальцием и фтором (творог, рыба, кисломолочные продукты), и избегать углеводной пищи (сладости, мучные изделия);

прием витаминных комплексов, обеспечивающих организм достаточным количеством минералов для поддержания зубной эмали и иммунитета в целом;

очищение зубов и полости рта после каждого приема пищи при помощи зубной щетки или ополаскиванием специальными зубными растворами;

использование зубной нити и специальных ершиков для очистки от мягкого зубного налета;

отказ от вредных привычек: курение в значительной степени способствует ослаблению эмали;

регулярное посещение стоматолога: два раза в год необходимо совершать осмотры у врача, а также делать профессиональную чистку зубов и полости.

Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет поддерживать зубы в порядке, сохраняя не только здоровье, но и значительную сумму денег на лечение, ведь цена на лечение начального или среднего кариеса значительно ниже, чем лечение болезни в глубокой стадии.

Своевременное обращение к стоматологу и несложный уход за зубами позволит надолго сохранить здоровую улыбку.

8 простых способов избавиться от кариеса и дыр в зубах естественным путем

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все еще верите в зубную фею? Пора уже превратиться в нее самому! Зубы, как и любая другая часть тела, требуют внимания и тщательного ухода. И если вы не любитель походов к стоматологу, вы можете предотвратить появление кариеса самостоятельно. Врачи советуют совмещать эффективные методы зубной гигиены с несколькими простыми изменениями, внесенными в ежедневный рацион.

AdMe.ru составил список простых способов, с помощью которых можно предотвратить образование кариеса и дырок в зубах естественным образом.

1. Измените свои пищевые привычки

Частичное изменение рациона и соблюдение правил здорового питания сами по себе улучшают здоровье, вне зависимости от того, какую цель вы преследуете. Согласно исследованиям, изменение рациона действительно может обратить вспять образование кариеса. Мы уже знаем, что потребление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к кариесу, а фитиновая кислота препятствует усвоению кальция. Однако, изменив привычки в еде, вы едва ли столкнетесь с такой проблемой.

  • Ешьте больше кальция: это основной компонент костей и зубов. Употребляйте молочные продукты каждый день (молоко, йогурт, сметана, сыр).
  • Пейте напитки без сахара, избегайте газировок и соков. Пейте обычную воду, фруктовые смузи и несладкий чай. Вода вообще очень полезна для организма: она питает нас влагой и способствует большему выделению слюны.

2. Жуйте жвачку без сахара

Звучит странно, но жвачка без сахара на самом деле может предотвратить кариес. В большинстве таких жвачек содержится ксилит — естественный подсластитель. В отличие от еды, ксилит не приводит к росту бактерий во рту. К тому же, когда вы жуете, приток слюны естественным образом вымывает остатки еды.

Здоровая полость рта без проблем на долгие годы! Профилактика кариеса зубов

Вы просматриваете раздел Профилактика, расположенный в большом разделе Кариес.

Профилактика кариеса у взрослых — своевременное очищение и правильный уход за полостью рта.

Защищая здоровье зубов и дёсен, организм получает более сильный иммунитет, не возникает различных воспалений и других болезней.

А запах изо рта всегда будет приятным, что поможет сохранять и создавать дружеские, близкие отношения с людьми. Одним словом, в жизни успешным является тот человек, у которого нет кариеса и других проблем с полостью рта.

Кариес: причины, как его избежать или уберечь зубы от последствий

Если нарушатся гигиена полости рта, бактерии разъедают эмаль, на зубах растёт налёт, где живут микроорганизмы.

Важно! Если в меню человека мало белка, витаминов, фтора, минеральных солей, микроэлементов, то кариес быстро развивается. Употребление сладкого размягчает эмаль, что помогает бактериям разрушить зубы.

Сначала бактерии съедают защитную оболочку. Затем разрушают более глубокие слои. А также причинами кариеса являются наследственность или неправильное питание.

У взрослых кариес часто возникает, как следствие сладкого детства.

Если в школе и дет. саду в меню было много сладостей (а это частое явление для детей, которые родились после 1975 г.), то после 20—25 лет уже возникают множественные проблемы с зубами (кариес, пульпит, угроза потери зуба или созревает необходимость его удаления).

Поэтому надо с детства следить за тем, чем питаются дети, исключая из меню вредные, но очень вкусные десерты.

Самой распространённой причиной кариеса является элементарный отказ от своевременной чистки. Другими словами, если человек забывает чистить зубы каждый день, то у него быстро возникает кариес.

Поэтому надо сначала чистить зубы дважды в день. А если пришлось есть мясо или продукт, который проникает в межзубные промежутки, то очищение следует проводить сразу после употребления пищи (зубная нить хороша, но для такого случая лучше подходит зубная щётка).

Когда нет времени на утреннюю чистку зубов, выбирайте не обычные механические щётки, а пользуйтесь электрической. Она очень хорошо чистит эмаль. И хотя профессиональную чистку у стоматолога она не заменит, эффект от её использования значительный.

Как предотвратить появление и защитить полость рта? Общие методы профилактики

Профилактические меры состоят из трёх этапов: первичная, вторичная, третичная. Первичная является системой мероприятий, которые направлены на предотвращение болезней зубов, т. е. на сохранение здоровья полости рта. Достигается это с помощью обнаружения причин, условий появления факторов риска, которые повышают устойчивость тела к влиянию вредных факторов (природные, производственные, бытовые).

Вторичная — мероприятия, целью которых является профилактика осложнений болезни и рецидивов.

На этом этапе надо остановить болезнь, не позволить ей развиться дальше, предотвратить хирургическое лечение.

Третичная — мероприятия, которые направлены на восстановление, сохранение функций органов, тканей (с помощью замещения повреждённого зуба на новый).

Необходимо установить протез вместо утраченного зуба.

Первичная профилактика от зубного кариеса

Первичная состоит из двух этапов: до рождения человека и после. До рождения — когда будущие родители следят за своим здоровьем, укрепляют иммунитет, а будущая мать за несколько месяцев (или лет) до беременности включает в своё меню достаточное количество кальция и прочих ценных веществ.

Правильное питание. Исключите из меню всё, что вредит эмали (сладкие газированные напитки, белый сахар, контраст холодного и горячего, транс-жиры).

После еды обязательно ополаскивайте рот и применяйте зубную нить. А также надо каждый день чистить зубы (утром и вечером), менять зубную щётку каждые 2—3 месяца.

  • Витамины. Принимайте биодобавки или витамины. Ищите не дешёвые, а эффективные и натуральные препараты с полным комплексом из витаминов и минералов.
  • Чистка у стоматолога. Регулярно дарите своим зубам профессиональную чистку примерно 1 раз в 3 месяца. Тогда о зубном камне и кариеса забудете навсегда.
  • Вторичная профилактика

    Включает в себя:

    1. лечение кариозных полостей (обращение к стоматологу, проведение чистки полости зуба с кариесом, установка пломбы и её последующая шлифовка);
    2. реминерализующая терапия (нормализация состава эмали), после которой улучшается цвет эмали, снижается их чувствительность, срок службы пломб увеличивается, риск возникновения кариеса снижается (применяют средства для реминерализации эмали или назначают препараты для адсорбции органических веществ на твёрдой ткани зубов);
    3. лечение осложнённого кариеса (пульпита, периодонтита) требуется при запущенной стадии болезни, когда процесс уже сложный и болезненный.

    Третичная профилактика

    Чтобы предотвратить возникновение этой стадии, когда нет другого выхода, кроме как устанавливать протез, надо вовремя посещать стоматолога.

    Справка! У стоматолога следует бывать минимум раз в 6 месяцев. А если есть больные зубы, то их лечение надо проводить до полного устранения проблемы. И всегда соблюдать правила гигиены, ежедневно чистить зубы.

    Если всё-таки возникла потребность менять зуб, то помогут два варианта:

    Утраченный зуб восстанавливается через вживление корня-имплантата, который заменит опорный корень и будет выполнять функцию несъёмного протеза. Зубной имплантат — конструкция в виде винта, который устанавливают в кость на место, где потерян зуб. Для проведения процедуры надо, чтобы на костной ткани была площадь, для установки имплантата. Если костной ткани мало, нужно проводить хирургическую операцию, чтобы увеличить объём кости (синус-лифтинг верхней челюсти и др.).

    Фото 1. Снимок зубов верхней челюсти взрослого человека с развивающимся на них кариесом начальной стадии.

    Протезирование является частью ортопедической стоматологии, где применяются инновационные разработки и самые новые материалы. Оно позволяет защитить зубной ряд от дальнейшего разрушения, сохраняет правильный прикус, способствует профилактике ЖКТ.

    Зубные протезы выглядят естественно, их трудно отличить от натурального. А также они могут полностью заменить утраченный зуб, не причиняют дискомфорт.

    Все искусственные протезы делят на две группы: съёмные и несъёмные. Первые снимают, что позволяет их очищать. Этот вариант подходит, если надо менять много зубов в ряду. Вторые должны быть крепкими, едва заметными. Применяя такие протезы надо тщательно соблюдать гигиену.

    К несъёмным типам относятся:

    1. коронка (одиночная, мостовидная);
    2. микропротез (винир, вкладка, накладка).

    Съёмный тип протеза бывает:

    1. пластмассовый;
    2. нейлоновый.

    Частично съёмные протезы:

    1. нейлоновые;
    2. бюгельные.

    Чем раньше начать лечение кариеса, тем проще будет избавиться от проблемы. Поэтому старайтесь заботиться о здоровье полости рта всю жизнь.

    Профилактика кариеса зубов у взрослых: местные способы сохранить зубы и предотвратить его развитие.

    Каждый день надо ухаживать за зубами, очищая их от пищи. В этом поможет зубная нить. Она качественно очищает межзубные промежутки. Если во время стандартной чистки щёткой налёт и частички пищи удаляются с поверхности, то налёт и еда продолжают скапливаться. В итоге возникает кариес боковой поверхности зуба.

    Фото 2. Стадии развития кариеса зубов (слева направо): пятно, поверхностный, средний, глубокий.

    Использование зубных нитей для защиты от недуга

    Применять зубочистки вредно и опасно, очищение следует проводить только зубными нитями. Причина в том, что зубочистки толще межзубных промежутков и повреждают мягкие ткани. Это становится причиной кариеса и других проблем с зубами, дёснами. Разновидностей зубных нитей несколько:

    • по типу покрытия (с воском или без);
    • по виду поперечного среза (круглый, плоский);
    • по наличию пропитки (без пропитки, с пропиткой).

    Если болезней нет и флосс (зубная нить) применяется для профилактики, уместно использовать невощёную нить. В остальных случаях рекомендуется применять только вощёную.

    Применение ополаскивателей

    Ополаскиватели для полости рта нужны, чтобы убрать неприятный запах, способствуют профилактике тяжёлых болезней зубов и дёсен. Все ополаскиватели делятся на несколько видов:

    • антибактериальные;
    • противовоспалительные;
    • обезболивающие;
    • против кариеса;
    • от зубного налёта;
    • для дёсен (вяжущие, с дубильными веществами).

    Ополаскиватели применяются после приёма пищи или употребления напитков, после чистки. А также полезно проводить реминерализацию с помощью специальных гелей. Они изготовлены на основе фтора или кальция. Применять их следует в кабинете стоматолога (профессиональная серия, наносится 1 раз в 6 месяцев) или дома (применять надо ежедневно 2 раза в сутки).

    Полезное видео

    На видео рассказывается о причинах возникновения кариеса и даются рекомендации по его профилактике.

    Профилактика кариеса зубов: как предотвратить заболевание

    Существует огромное количество теорий возникновения кариесогенного процесса. Многие из них имеют научное обоснование. О лечении и профилактики кариеса вы узнаете из этой статьи.

    Причины возникновения кариеса зубов

    Долгое время точно было неизвестно, по какой причине возникает разрушение эмали. Сегодня можно смело утверждать, что зубы поражают микроорганизмы, которые активно развиваются в ротовой полости, питаясь остатками пищи. В результате жизнедеятельности бактерий вырабатывается органическая кислота, которая постепенно растворяет твердые ткани. Вот почему профилактика кариеса зубов в первую очередь заключается в качественной гигиене полости рта. Подробнее о гигиене полости рта→

    Патологический процесс способен в дальнейшем привести к потере зуба, если не будет предпринято своевременное лечение.

    Основными кариесогенными факторами является:

    • Наследственная предрасположенность. Она заключается в особенностях строения твердых тканей и, в частности, эмали. Так называемая слабость эмали зависит от гидроксиапатита. Это структурный минерал, входящий в состав твердых тканей. Если он видоизменяется или его мало накоплено, то риск развития патологии резко возрастает с раннего возраста.
    • Повышенная вязкость слюны. Профилактика кариеса у взрослых и детей основывается во многом на устранении с поверхности коронок белого налета. Если слюна очень вязкая, этого не происходит естественным путем.
    • Скученность прикуса. В этом случае отсутствует необходимая гигиена в межзубных промежутках.
    • Плохой уход за полостью рта или его полное отсутствие.
    • Образование камня в пришеечной области. Такое явление приведет дополнительно и к проблемам в пародонте.
    • Чрезмерное употребление углеводистой пищи. Ограничение потребления сладостей является первичным звеном в экзогенной профилактике кариеса.
    • Профессиональные вредности. Особенно подвержены проблеме лица, работающие в кондитерских цехах или на производстве, связанном с парами кислот.
    • Травма коронки. Сама по себе она не может вызвать разрушительный процесс. Но обнаженный участок эмали становится подвержен негативному воздействию в большей степени, нежели не травмированная поверхность.

    На зубах существуют определенные места, на которых патология возникает чаще всего это:

    • Контактные поверхности.
    • Слепые ямки резцов.
    • Пришеечная область жевательного и фронтального участка.
    • Фиссуры моляров.

    Вот почему так важна профилактика фиссурного кариеса. Существуют также иммунные зоны. Это бугры на жевательных поверхностях моляров и премоляров, режущие края резцов и рвущие бугры клыков. Развитие проблемы в этих областях считается атипичным течением патологии.

    Методы профилактики кариеса

    Предупреждение любой болезни, как известно, произвести проще, чем после ее лечить. Профилактика кариеса зубов является комплексным мероприятием, предусматривающим всевозможные меры по минимизации факторов, способствующих развитию болезни.

    Принято выделять 3 направления работы.

    Первичная профилактика кариеса

    Она заключается непосредственно в предупреждении развития патологии. Благодаря такому направлению можно добиться 90% защиты для каждого зуба. К сожалению, еще не найдено универсальное средство или методика, позволяющая сделать это на 100%.

    Комплексная система профилактики кариеса включает в себя медицинские, гигиенические, государственные и воспитательные методы и средства воздействия.

    Медицинское направление разрабатывает препараты, обладающие наивысшей степенью защиты твердых тканей зубов от негативных факторов. Воспитательное направление обеспечивает население правильной информацией о здоровом образе жизни и прививает правильное отношение к здоровью. Социальные меры обеспечивают наилучшие условия жизни для формирования укрепления и сохранения здоровья граждан. Гигиеническое направление обеспечивает обучение населения нормам гигиены. Государственным мероприятиям отводится особая роль в разработке законов и регулирования их в вопросах укрепления и сохранения здоровья населения.

    Принято выделять 2 основных вида воздействия, направленных на укрепление твердых тканей зубов: эндогенная и экзогенная профилактика кариеса.

    Эндогенная профилактика кариеса включает в себя мероприятия, обеспечивающие положительное действие на весь организм.

    Позитивные методы заключаются в следующем:

    • Сбалансированность в питании. Важно, чтобы на протяжении всей жизни в потребляемой пище было в оптимальном соотношении белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов. Правильность в питании играет огромную роль для профилактики кариеса, так как большинство полезных веществ человек получает именно из своего повседневного меню.
    • Тщательное пережевывание пищи. Особенно такая профилактика кариеса актуальна в период смены прикуса. Жевательная нагрузка обеспечивает нормальное развитие всей челюстно-лицевой системы.
    • Укрепление общего здоровья. Заключается в закаливании организма, периодическом приеме препаратов для укрепления иммунитета.
    • Снижение стрессовых факторов воздействия на организм (профессиональных вредностей и загрязнений окружающей среды, психологических и физических переутомлений).
    • Прием фторидов. Такие препараты назначает стоматолог. В раннем возрасте обязательна консультация с педиатром.

    Общие методы профилактики кариеса не только помогут сохранить красивую улыбку, но и укрепить весь организм.

    Экзогенная профилактика кариеса предусматривает воздействие непосредственно в полости рта.

    К ней относятся следующие процедуры:

    • Адекватная личная гигиена полости рта.
    • Осуществление профессиональной чистки зубов не реже 2 раз в год у стоматолога.
    • Снижение потребления углеводов, особенно сладостей в виде леденцов, жевательных конфет, ирисок. Они обеспечивают слишком длительный контакт с эмалью, разрушая ее.
    • Местное использование препаратов фтора и кальция.
    • Герметизация фиссур. Данная методика играет особую роль в предупреждении повреждения молочных зубов. Они чаще всего в жевательном участке имеют слишком глубокие естественные борозды. Профилактика фиссурного кариеса в детском возрасте поможет сохранить молочный прикус как можно дольше, обеспечивая тем самым нормальное формирование постоянных зубов.

    Вторичная профилактика кариеса

    Направленность вторичной профилактики заключается в лечении пораженных кариесогенным процессом зубов. Чем раньше начнется терапевтическое воздействие, там больше шанс избежать более сложных последствий.

    Экзогенные процедуры в этом случае будут заключаться в препарировании и пломбировании кариозных полостей. Это поможет избежать более сложных процессов, таких как пульпит и периодонтит. Если наблюдается еще начальное поражение эмали, то необходима реминерализующая терапия. Такие мероприятия по лечению и профилактике кариеса проводятся исключительно в кабинете стоматолога.

    При развитии пульпита или периодонтита врач направляет свою деятельность на сохранение зуба в зубной дуге. Если воспаление выйдет за пределы верхушки корня, то консервативные методы могут уже не помочь.

    Третичная профилактика кариеса

    В этом случае мероприятия направлены на восстановление зубного ряда, возвращение жевательной функции и потерянных эстетических свойств. Современная стоматология позволяет сделать это в полной мере. Сегодня наиболее надежным методом является имплантация.

    Профилактика кариеса у детей

    Чтобы не возникало серьезных осложнений со стороны челюстно-лицевой области, необходимо позаботиться о правильном ее развитии еще в раннем возрасте. Профилактика кариеса у детей включает также эндогенное и экзогенное воздействие.

    В качестве необходимых мер по первой методике стоматологи рекомендуют:

    • Прием специальных витаминов (ВитаМишка кальций плюс или Multi tabs Bebi calcium) кальцийсодержащих препаратов.
    • Ограничение в потреблении продуктов, содержащих большое количество углеводов и полисахаридов.
    • Включение в ежедневное меню ребенка свежих овощей и фруктов твердых сортов.

    Кроме этого, важно назначение витамина D. Для здоровья зубов лучше всего, если уже была начата антенатальная профилактика кариеса. Таким образом, мама может защитить не только зубки будущего ребенка, но и свои собственные. Такие средства и методы назначает стоматолог совместно с акушером-гинекологом.

    Экзогенное воздействие для детей будет заключаться в следующем:

    • Консультация у педиатра по вопросам фторпрофилактики кариеса.
    • Назначение средств, увеличивающих резистентность организма.
    • Систематическая ежедневная гигиена ротовой полости. Начиная с 5 лет необходимо приучать дошкольника к использованию ополаскивателей и флоссов.
    • Обеспечение правильности выбора зубной щетки. Она должна быть средней жесткости с Х- образным расположением щетины. Также необходимо не забывать менять ее 1 раз в течение 3 месяцев использования.
    • Обучение ребенка правильному уходу за полостью рта.

    Среди множества способов и средств профилактики кариеса огромное значение имеет фторирование и герметизация фиссур.

    Средства для профилактики кариеса зубов

    Современные препараты можно использовать уже с грудного возраста. Для осуществления реминерализующей терапии чаще всего применяются гели, лаки и ополаскиватели, содержащие различные минералы.

    Так, гель Рокс Медикал содержит хлорид магния и глицерофосфат кальция. Он абсолютно безопасен для детей и может использоваться с грудного возраста. Пленка аминофторида, образующаяся на поверхности эмали, задерживается достаточно долго для того, чтобы дать необходимые микроэлементы.

    Большую роль играют и зубные пасты, обогащенные фтором и другими полезными веществами. Фторопрофилактика кариеса заключается в использовании специальной зубной пасты, которая назначается с 6-летнего возраста. Применение фторидов для профилактики кариеса в этот период будет уже более актуально.

    К лакам с высокими положительными результатами относят Bifluorid 12 и Fluoridin №15. С 12 лет можно использовать Альбадент с мумие и Весна плюс.

    Для старшего возраста 2-4 раза в год применяются Фторлак, Composeal, Duraphat. После их нанесения не рекомендуется принимать пищу 2-3 часа, а твердые продукты — в течение суток. Такая профилактика кариеса подойдет и в период смены прикуса.

    Для взрослых хороший эффект наблюдается от применения электрофореза с препаратами фтора, Белагеля или STAN – GARD. Процедура назначается 3-5 раз в год.

    Местно герметизацию фиссур проводят материалами Сафорайт и Аргенат. В постоянном прикусе спустя 2-3 года герметик сошлифовывается. На молочных зубах его оставляют до их выпадения.

    Эндогенная лекарственная профилактика кариеса заключается в применении внутрь специальных препаратов. К ним относят фторид натрия, глюконат и глицерофосфат кальция. Они могут назначаться в растворах и таблетках. Дозу и курс приема рассчитывает стоматолог индивидуально.

    Особое место в профилактике кариеса зубов занимают продукты питания. Для укрепления твердых тканей необходимо усилить потребление твердых сыров, орехов, зеленого лука, кунжута, молока и творога.

    Роль фтора в профилактике кариеса очень велика, но не стоит забывать и о кальции. Он также содержится в большом количестве в молочных продуктах, рыбе, яйцах, бобовых и злаковых культурах, петрушке.

    Профилактические мероприятия очень важны в вопросах предупреждения заболеваний и аномалий развития челюстно-лицевой области. От того, насколько они будут грамотно и систематически выполняться, зависит приобретение и сохранение здоровой улыбки.

    Методы профилактики кариеса у взрослых

    Кариес представляет собой патологический процесс разрушения твердых тканей зубов. Он по праву считается одним из наиболее распространенных болезней ротовой полости, как у взрослых, так и у детей. Рассмотрим более подробно, как предотвратить появление кариеса, а также что для этого нужно делать.

    Особенности кариеса

    Перед тем как рассмотреть, как можно предотвратить кариес зубов, важно сказать, что самостоятельно выявить данное заболевание не всегда возможно, ведь патология способна локализоваться в труднодосягаемых для глаза человека местах. Обнаружить ее наиболее точно сможет только стоматолог при профессиональном осмотре.

    Запущенный кариес грозит развитием пульпита.

    Кариес может быть разной запущенности, формы протекания (острой, хронической), а также локализации. Помимо этого, стоматологи выделяют поверхностный, средний и глубокий виды данной патологии, каждая из которых сопровождается своим характерными признаками.

    Различают следующие наиболее распространенные симптомы, которые указывают на возникновение и прогрессирование данной болезни:

    1. Повышение чувствительности зубов, которое выражается в дискомфорте и болезненных ощущениях при воздействии химических, термических и прочих видах раздражителей.
    2. Изменение цвета пораженной эмали, которая может становиться от бледно-желтого до темно-коричневого оттенка.
    3. Потеря естественного блеска поверхности зубной эмали (помутнение зуба).
    4. Повышенная ломкость эмали и ее шероховатость.
    5. Появление неприятного запаха изо рта.

    Важно! При выявлении первых признаков данной болезни человеку нужно незамедлительно обращаться к врачу и начинать лечение, в противном случае, патология начнет прогрессировать и поражать здоровые зубы, тем самым, становясь угрозой для всей зоны твердых тканей ротовой полости.

    Меры профилактики

    Традиционная профилактика кариеса у взрослых предусматривает проведение следующих обязательных мер:

    1. Соблюдение гигиены ротовой полости.
    2. Стоматологические процедуры по уходу за зубами.
    3. Правильное питание.
    4. Герметизация фиссур.
    5. Чистка зубов.
    6. Профилактический регулярный осмотр.

    Существует несколько способов избежать развитие кариеса.

    Рассмотрим более детально каждый из данных методов профилактики, которые помогут избежать развитию кариеса.

    Гигиена ротовой полости

    Недостаточная гигиена ротовой полости считается одной из самых распространенных причин кариеса. Обосновано это тем, что в таком состоянии на зубах и деснах человека скапливается огромное количество бактерий и остатков пищи, которые негативно отображаются на состоянии эмали и портят ее.

    Предотвращение данного процесса с помощью гигиены предусматривает соблюдение таких советов:

    1. Чистить зубы нужно минимум дважды в день: утром и вечером.
    2. Процесс очищения зубов должен быть достаточно длительным – не менее трех минут. Также важно не только чистить зубы, но и также язык, десна и внутреннюю сторону щек.
    3. Для дополнительной антибактериальной обработки стоматологи советуют применять специальные ополаскиватели для рта.
    4. Если нет возможности почистить зубы после приема мясных блюд, нужно обязательно воспользоваться зубной нитью, чтобы удалить остатки пищи в зоне между зубами.
    5. Чистить зубы следует тщательными круговыми движениями. При этом, важно делать движения от десны, чтобы налет и микробы не проникали в зону мягких поддесневых карманов.

    Качественная гигиена — одна из составляющих профилактики кариеса.

    Наиболее подходящими для домашней профилактики поражения зубов являются пасты с высоким содержанием фтора. Они будут эффективно укреплять эмаль, и делать ее менее подверженной к проникновению болезнетворных бактерий.

    В том случае, если человеку сложно самостоятельно подобрать для себя чистящую пасту, с таким вопросом он может обратиться к своему наблюдающему стоматологу, который порекомендует для своего пациента наиболее подходящий вариант.

    Что касается ополаскивателей для рта, то специалисты советуют применять те средства, которые не содержат в своем составе этанола.

    Важно! Из-за способности кариеса разрушать корень зуба, болезнь способна привести к попаданию в него бактерий, которые в свою очередь, запросто могут провоцировать воспаление, периодонтит, а также новообразования.

    Стоматологические профилактические процедуры

    На приеме у стоматолога и даже в домашних условиях можно проводить реминерализацию – процедуру, которая поможет насытить эмаль фтором и кальцием. Благодаря этому зубы станут менее подверженными к разрушению микроорганизмами.

    Реминерализация предполагает насыщение эмали полезными веществами.

    Для выполнения данной процедуры обычно применяются концентрированные лечебные препараты. Стоматолог наносит их на предварительно очищенную и высушенную эмаль, которая в течение нескольких часов проникнет к нее.

    Если процесс фторизации зубов выполняется человеком дома, то перед этим ему нужно обязательно проконсультироваться с врачом и прочесть инструкцию к применяемым препаратам.

    Еще одной эффективной профилактической процедурой является регулярная ультразвуковая чистка, которую следует выполнять каждый год. С ее помощью можно удалять налет, который со временем становится твердым зубным камнем, повышающим вероятность кариеса.

    При выраженной склонности эмали человека к зубным отложениям ему рекомендуется проводить полную профессиональную чистку каждые полгода. С помощью подобного мероприятия можно устранить налет, зубной камень, а также вернуть здоровый оттенок эмали.

    Правила питания

    Выделяют следующие рекомендации по питанию, которые помогут снизить риск кариеса:

    1. Минимизирование употребления сладостей. Их лучше заменить медом и сухофруктами. Если же полностью не удается отказаться от любимых лакомств, то после каждого их приема нужно обязательно прополаскивать рот и чистить зубы.
    2. Сократить употребление сладких газированных напитков.
    3. Обогатить свой рацион кисломолочными продуктами, такими как кефир, сыр и творог.
    4. Регулярно употреблять свежие овощи и фрукты, особенно яблоки, которые действуют как природная чистка эмали.
    5. Полезно употреблять свежую зелень и орехи.
    6. Важно отказаться от приема чрезмерно горячей или холодной пищи, так как она способна травмировать эмаль и вызвать у человека неприятные ощущения.
    7. Дополнительно следует принимать витаминные комплексы.
    8. Несколько раз в неделю важно кушать рыбу и морепродукты, которые богаты фосфором.

    В рационе должны быть кисломолочные продукты.

    Особенно осторожно следует употреблять твердую пищу, которая запросто может спровоцировать откол эмали или глубоко застрять между зубами, тем самым, вызвав скопление бактерий и воспаление.

    Практика герметизации

    Полость фиссур – это неровные каналы на поверхности зубов, которые наиболее часто поражает кариес. Случается это по причине скопления пищи в таких фиссурах, что и провоцирует жизнедеятельность болезнетворных бактерий.

    С помощью профессиональной герметизации фиссур врач сможет уберечь их от попадания микробов, а также насытить эмаль фтором.

    Так выглядит результат герметизации фиссур.

    Практиковать данный метод профилактики можно только при отсутствии кариеса на зубах. В противном случае, врач сначала должен устранить проблему и поставить пломбу и только после этого провести герметизацию.

    Осмотр у врача

    Взрослым людям посещать стоматолога в профилактических целях рекомендуется каждые полгода. Только так можно контролировать состояние эмали и вовремя устранять проблемы с ней. Также, нередко профилактический визит к врачу выявляет зачатки кариеса, которые стоматолог сможет купировать уже в начальной стадии.

    Помимо этого, весомым поводом для срочной консультации и осмотра является повышение чувствительности эмали, болезненность, кровоточивость десен, а также дискомфорт во рту. Все эти признаки могут указывать на ряд стоматологических болезней, и кариес в том числе.

    Детям обращаться к стоматологу нужно каждые 3-6 месяцев, чтобы иметь возможность не только следить за общим состоянием эмали, но и также вовремя обнаружить искривление молочных или постоянных зубов.

    Профилактика кариеса дома и у стоматолога

    Дата публикации 27 августа 2019 . Опубликовано в Статьи по здоровью

    Кариес – патологическое разрушение тканей зубов, что сопровождается образованием кариозных полостей. Такое заболевание встречается довольно часто, но его легко предупредить, следуя простым мерам профилактики.

    Что становится причиной кариеса

    Предупреждение кариеса заключается в своевременном устранении факторов риска, которые пагубно влияют на состояние зубов.

    К причинам его возникновения относят:

    • преобладание в рационе углеводной пищи;
    • злоупотребление кислыми и сладкими продуктами;
    • недостаточную гигиену ротовой полости;
    • отсутствие ухода за зубами в период их прорезывания.

    Также важно учитывать факторы, на которые человек не может прямо повлиять. Это касается врожденных заболеваний и особенностей строения зубного ряда.

    В первую очередь при проблемах с зубами стоит обращаться за помощью к специалистам. Если вы живете в Киеве, то вам может помочь стоматология на Героев Сталинграда, где работают специалисты с большим опытом и лечение проходит на новом оборудовании. Благодаря этому лечение пройдет быстро и комфортно.

    Профилактика в домашних условиях

    Основная профилактика заключается в правильном уходе за зубами в домашних условиях. Это касается ежедневной чистки и применения вспомогательных средств гигиены.

    Что можно сделать самостоятельно, не прибегая к помощи стоматолога:

    • подбирать средства гигиены с учетом особенностей состояния зубов и десен;
    • проводить чистку зубов минимум два раза в день;
    • ополаскивать рот после каждого приема еды;
    • стараться меньше употреблять углеводов;
    • использовать зубную нить и ершик для языка.

    Развитие кариеса происходит сначала незаметно, поэтому на начальной стадии его может диагностировать только стоматолог.

    В стадии пятна патология ещё лечится без препарирования, с использованием специальных препаратов. И здесь следует вывод, что посещение врача также является частью профилактики.

    Что может сделать стоматолог для профилактики кариеса

    Задача врача – своевременное выявление, лечение и предупреждение кариеса. Когда заболевания еще нет, стоматолог может выполнить некоторые процедуры, которые относятся к профессиональным мерам предупреждения кариеса. Это касается минерализации, фторирования, герметизации фиссур. В детской стоматологии также может применяться серебрение.

    Реминерализация и фторирование предполагают нанесение на зубы специальных препаратов, которые питают твердые ткани и создают защитную пленку.

    Еще одна важная мера профилактики у стоматолога – профессиональная чистка зубов. Она нужна для удаления твердых отложений на поверхности эмали. Зубные камни являются одной из причин появления кариеса. Под ними происходит разрушение зуба, нарушение минерализации, что ведет к образованию кариозной полости.

    Выбор средств гигиены для профилактики кариеса

    При здоровых зубах и дёснах нужно выбирать щетку средней жесткости и гигиеническую пасту. Когда есть повышенная чувствительность эмали, следует отдавать предпочтение специальным лечебным средствам с противовоспалительными компонентами.

    При кровоточивости десен нужно выбирать щетку с мягкой щетиной, но сразу менять ее на обычную, когда проблема устраняется. Это важно потому, что мягкая щетка плохо убирает налет, что уже будет фактором возникновения кариеса.

    Источники:
    http://dentalgu.ru/statyi/other/kak-zashchitit-zuby-ot-kariesa/
    http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/8-prostyh-sposobov-izbavitsya-ot-kariesa-i-dyr-v-zubah-estestvennym-putem-1955415/
    http://32zuba.guru/caries/profilaktika/
    http://karies.pro/zuby/karies/profilaktika-kariesa.html
    http://skzub.ru/karies/metody-profilaktiki-kariesa-u-vzroslyh.html
    http://www.vitamarg.com/health/article/10278-profilaktika-kariesa-doma-i-u-stomatologa
    http://desnazub.ru/lechenie/massazh-desen

    Ссылка на основную публикацию